長斑是很多愛美女士的煩惱,也是很多準(zhǔn)媽媽們在孕期需要面對的問題,長斑不僅影響臉部的美觀,還很有可能影響到準(zhǔn)媽媽們懷孕期間的心情。那么懷孕吃什么容易長斑呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕婦飲食小知識。

處于懷孕期間的女性朋友經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)，當(dāng)懷孕到3到4個月的時候就會出現(xiàn)長斑，其實，這是正常的現(xiàn)象。那么，你是否知道懷孕期間為什么會長斑呢?

懷孕期間之所以會長斑，這種色素沉著是由于孕期腦垂體分泌的促黑色素細(xì)胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮膚中的黑色素細(xì)胞的功能增強(qiáng)之故，屬于妊娠期生理性變化，不必?fù)?dān)心，也不需要治療。

日光照射可使斑加重，因此夏日外出應(yīng)戴遮陽帽，避免陽光直射面部。產(chǎn)后數(shù)月，皮膚上的色素沉著顏色變淺，最終消失;亦偶有面部的斑消退不全而遺留淡淡的茶色痕跡。懷孕期間長斑，除了采取必要的護(hù)理措施外，在飲食上可以多吃以下食物，可以有效淡化斑的：

1、西紅柿。西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

推薦：每天用1杯西紅柿汁加微量魚肝油飲用，能令準(zhǔn)媽媽面色紅潤。準(zhǔn)媽媽還可先將面部清洗干凈，然后用西紅柿汁敷面，15~20分鐘后再用清水洗凈。對治療斑有很大幫助。

2、檸檬。檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。

3、黃豆。大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。

雖然長斑有礙面容，但準(zhǔn)媽媽們也不必過于為此煩惱，為了做到安全有效祛斑，最好是在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。以上就是關(guān)于懷孕吃什么容易長斑的內(nèi)容介紹，如需了解準(zhǔn)媽媽如何保持營養(yǎng)均衡等相關(guān)常識，請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗