只要老人在生活中做好心律失常的預防，就可以隨時防御此病的出現(xiàn)，到時就能進了降低其發(fā)病率。所以要想擺脫此病的干擾，就請大家多多學習心律失常的預防方法，心律失常的老人該如何護理呢？需做好合理安排休息與活動，心律失?；颊咭诉m當?shù)剡M行些鍛煉，如養(yǎng)魚、種花、散步、練太極拳、保健操、練氣功等。只有嚴重心律失常，心功能極差的病人才應長期休息；隨季節(jié)、氣候變化調(diào)節(jié)生活起居：在氣候變化大、季節(jié)交替的時候要采取措施，預防感冒，以免加重心律失常的病情；要心胸開闊，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。不要因為患了心律失常而憂心憧憧，那么怎樣預防老人心律失常呢？

1、對于老年人來說，不要忽視定期體檢，很多心律失?；颊邲]有心慌、胸悶等典型癥狀，是在體檢時才發(fā)現(xiàn)心律失常的。而暫時沒有癥狀的心律失常對身體一樣有害，會傷害心臟或引發(fā)腦卒中，在嚴重疲勞狀態(tài)下可能突然發(fā)生嚴重的心律失常，甚至猝死。

2、發(fā)現(xiàn)心律失常后，要按醫(yī)囑進行治療，且不可隨意選藥，或者病情稍有好轉(zhuǎn)就自行停藥，應向醫(yī)生咨詢后再做決定。運動要適量。對心律失?；颊叨?，絕不是運動量越大對身體越好，要本著“量力而動”的原則，不可勉強運動或活動過量。中老年人宜進行散步、打太極拳等較柔和的運動。

3、避免突然受到冷或熱的刺激，小心感冒，洗澡時水溫不宜過高、過低。不要暴飲暴食，多吃新鮮水果蔬菜，少喝咖啡、濃茶等飲品。不可過量飲酒，同時要戒煙并遠離二手煙。這些因素都可能使交感神經(jīng)興奮，而導致心臟傳導異常。

4、保持良好的睡眠，避免過度勞累。長期勞累是誘發(fā)心律失常最常見的原因之一。與人相處寬容豁達，避免情緒波動，不生悶氣，也不能暴怒或過分緊張。積極治療原發(fā)病，這是預防心律失常非常重要的一環(huán)。

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責任編輯:張小付