暈車是由于耳內(nèi)前庭功能敏感不能不能適應(yīng)和調(diào)節(jié)機(jī)體平衡，使交感神經(jīng)興奮導(dǎo)致的頭暈嘔吐等現(xiàn)象！建議乘車前半小時(shí)服用暈乘寧或者胃復(fù)安,老人乘公交出行安全攻略有哪些呢？公交車現(xiàn)實(shí)行無(wú)人售票，市區(qū)道路窄、人多車多、交通擁擠，在經(jīng)過(guò)這些路段時(shí)，隨時(shí)可能遇上緊急剎車或加速，身體易失去平衡。因此建議在車上一定要坐穩(wěn)抓牢。在乘車條件允許的情況下，應(yīng)盡量坐在老年人專座或視情調(diào)整坐到離下車門較近的座位上，請(qǐng)不要將身體任何部位伸出窗外，待車停穩(wěn)后按序下車，，那么老人坐公交車暈車怎么辦呢？

有時(shí)候高溫，通風(fēng)不良，情緒緊張，睡眠不足，饑餓或者吃得太多，身體虛弱等等都有可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)暈車的現(xiàn)象。所以在出門坐車之前，最好要保證充足的睡眠，不要吃太多的東西，但也不要空腹，可以適當(dāng)采取一些小偏方進(jìn)行預(yù)防暈車。

生活中有很多老人在坐車的時(shí)候會(huì)暈車，暈車是一種很難受的體驗(yàn)，很多人認(rèn)為要想不暈車在坐車之前就不要吃飯，其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤的。暈車的人在做過(guò)車之后胃口都不好，特別是出現(xiàn)嘔吐的情況下，所以在暈車后應(yīng)該吃一些清淡的食物，不要吃過(guò)于油膩的食物比如油煎油炸的食物，可以吃一些味道大的比較酸的食物，比如說(shuō)檸檬、橙子、姜茶等，但是具體還要根據(jù)個(gè)人情況。

1. 吃飯不宜太飽、我們?cè)诔鲂幸郧安灰顺蕴?。最好是吃個(gè)7分飽就可以了。因?yàn)樽嚨臅r(shí)候比較顛簸。尤其是不要吃諸如蛋糕、雞蛋等這種高蛋白不易快速消化的食物。吃的太多，會(huì)因?yàn)樽嚂r(shí)胃擺動(dòng)厲害，導(dǎo)致出現(xiàn)反胃，惡心的現(xiàn)象。

2. 乘車選擇站立、我們可以通過(guò)上車投幣后，無(wú)論是否有座位都站著乘車。站立乘車可以防止暈車。尤其是早上剛吃完早餐，就去乘車。坐著乘車會(huì)因?yàn)樯眢w彎曲擠壓食道，再加上公交車因?yàn)樾旭偼局薪?jīng)常剎車、停車。因?yàn)閼T性，身體擺動(dòng)會(huì)讓人感覺(jué)很不舒服。而站立乘車可以使我們免于反胃。

3. 空氣要流通、在公交車上，空間相對(duì)比較密閉。我們可以選擇盡量靠近窗戶的座位，微微打開(kāi)車窗一小點(diǎn)。使得外面空氣能夠流通進(jìn)來(lái)。能夠防止因?yàn)榭諝庀”‘a(chǎn)生不良反應(yīng)。

4. 閉目養(yǎng)神、在車上的時(shí)候如果比較顛簸，而你又特別困。那就靠在窗上，或者有條件自己帶一個(gè)U型枕，靠在座位上閉上眼，能睡著的話更好。睡不著光閉眼也是有一定效果的。不要看窗外飛馳的景物，那樣只會(huì)增加眼的眩暈感。

5. 休息一定要足、很多人不能理解為什么乘車之前必須要休息足，其實(shí)熬過(guò)通宵或者昨晚沒(méi)睡好，第二天早早的就要去坐車的朋友都體驗(yàn)過(guò)，那就是上車后特別難受，尤其是又吃了點(diǎn)飯，那就更難受了，嘔吐是經(jīng)常發(fā)生的。下車后感覺(jué)整個(gè)人都不好了。那是因?yàn)?，晚上人體處于排毒期，如果沒(méi)有休息好，就去乘車，路上一顛簸，而我們的身體又處于一個(gè)疲勞的狀態(tài)下，就會(huì)特別難受，嘔吐、惡心的情況就會(huì)出現(xiàn)。

6. 吃一些清爽刺激的東西、可以嘴里含一塊口香糖、薄荷糖或者姜糖等糖果可以緩解一下暈眩感。糖果的清香會(huì)讓人比較清醒。并且這類酸性的糖果能夠吸收胃里的胃酸，防止因?yàn)槁飞项嶔の咐飷盒母挟a(chǎn)生。

7. 吃暈車藥、暈車藥其實(shí)并不是最好的選擇，因?yàn)闀炣囁幰话銜?huì)有一些諸如疲憊，思睡、頭暈等副作用。暈車藥其實(shí)是阻斷神經(jīng)中樞對(duì)惡心、嘔吐這類反應(yīng)的信號(hào)。所以一般人吃了暈車藥坐車的時(shí)候都會(huì)比較乏，很想睡覺(jué)。最好是在好友陪同的情況下吃暈車藥坐車，不然自己坐超了站都不知道。

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