煙塵污染是指因空氣中顆粒污染物而導(dǎo)致的空氣質(zhì)量下降。煙塵污染所造成的影響和危害是多方面的，大氣中直徑在5微米以下的粒子能進(jìn)入人體支氣管以至肺的深部。據(jù)報(bào)道，大氣中這種微粒濃度為100微克/米3時(shí)，少年兒童呼吸道感染會(huì)顯著增加，濃度為200微克/米3時(shí)，少年兒童的慢性呼吸道疾病死亡率增加。那么，吸入了有害煙塵怎么辦？

首先，可以吃一些清肺的食物，如胡蘿卜、梨子、木耳、豆?jié){、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清熱止咳等。一種做法是把內(nèi)部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是帶皮切塊，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁熱吃效果最好。三是連皮切成塊，和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯，有清肺熱、開(kāi)胃作用。四是將銀耳泡發(fā)后，和梨一起放到?jīng)鏊兄鬁?，根?jù)口味不同可再放入枸杞、棗等。另外，還可搗泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清熱、治療咳嗽。

另外，黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強(qiáng)的吸附作用，對(duì)無(wú)意食下的難以消化的頭發(fā)、谷殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別是對(duì)從事礦石開(kāi)采、冶金、水泥制造、理發(fā)、面粉加工、棉紡毛紡等空氣污染嚴(yán)重工種的工人，經(jīng)常食用黑木耳能起到良好的保健作用。

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責(zé)任編輯:姜連仁