老年糖尿病患者由于長(zhǎng)期服藥和飲食控制非?？鄲?，加上缺乏糖尿病防治知識(shí)，認(rèn)為糖尿病無(wú)法根治，思想包袱很重，易產(chǎn)生煩躁、悲觀、失望等消極情緒，針對(duì)這一情況，家人應(yīng)多與他們溝通交流，向他們講解有關(guān)糖尿病的科普知識(shí)，糖尿病老人該如何護(hù)理呢？定期檢查肝腎功能，降糖藥物一般是在肝內(nèi)代謝、經(jīng)腎臟排出，而老年人的肝、腎功能隨著年齡的增加逐漸下降，還有些老年人原來(lái)就有慢性肝病及腎炎病史，因此，用藥前應(yīng)先檢查肝腎功能，當(dāng)肝腎功能不良時(shí)應(yīng)慎重選藥；在確保總熱量平衡的前提下，采取少量多餐，多吃含纖維素較高的粗糧、麥胚、豆類及蔬菜等，每日每人食物纖維的攝入量不低于35克，對(duì)于已有較重并發(fā)癥的高齡患者不必過(guò)分限制飲食，那么糖尿病老人護(hù)理避免哪些誤區(qū)呢？

1、把苦瓜當(dāng)做通用寶典

楊女士今年42歲，在一家冷飲廠工作，一年前被檢驗(yàn)出患有糖尿病，聽說(shuō)苦瓜對(duì)控制病情有幫助，就常常買來(lái)佐餐?？蓵r(shí)間久了，她發(fā)現(xiàn)自己越來(lái)越怕冷。到中醫(yī)院咨詢時(shí)，營(yíng)養(yǎng)師告訴楊女士，苦瓜中含有苦瓜甙和類似胰島素的物質(zhì)，的確具有良好的降血糖作用，但苦瓜是寒性食物，吃得太多會(huì)損傷體內(nèi)陽(yáng)氣，造成機(jī)體免疫能力下降。對(duì)于平時(shí)怕冷，在春夏還手腳冰涼，吃點(diǎn)西瓜、冰淇淋就拉肚子，以及長(zhǎng)期生活在寒冷、潮濕環(huán)境中的患者來(lái)說(shuō)，就不能過(guò)多地食用苦瓜。

建議苦瓜與羊肉、狗肉、荔枝、榴蓮、桂圓、洋蔥、生姜、韭菜、辣椒等一起食用。這樣既能發(fā)揮苦瓜的降糖作用，還能改善體內(nèi)的陰陽(yáng)平衡、增強(qiáng)免疫力。

2、用牛奶加燕麥做主食

糖尿病患者李奶奶認(rèn)為燕麥含有豐富的膳食纖維，對(duì)于降血糖、降血脂具有極好的作用，就用牛奶沖泡作為主食。但是專家指出，牛奶和燕麥的搭配會(huì)給年老體衰、脾胃虛弱的人帶來(lái)過(guò)重的脾胃負(fù)擔(dān)，影響消化和吸收，久而久之會(huì)使患者日漸疲乏、消瘦、身體免疫力下降。建議燕麥和米飯同煮，這樣做在保證了口感和營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，也能起到降低血糖的作用。

膳食纖維的合理攝入量是每人每天30克，谷類食物和蔬菜中都含有豐富的膳食纖維。在主食搭配方面，應(yīng)遵循粗細(xì)搭配的大原則，盡量做到食物選擇多樣化，粗糧可占到主食總量的1/3~1/4。

3、用植物油改善食物口感

有些患者認(rèn)為，植物油中含有豐富的不飽和脂肪酸，比動(dòng)物油好，因此不需要限制植物油的攝入。因此，有的糖尿病患者為了滿足口感，就會(huì)在炒菜時(shí)放很多油，可是這樣會(huì)導(dǎo)致脂肪的攝入超過(guò)機(jī)體的需求量，即使控制了細(xì)糧的攝入，也同樣會(huì)使血糖升高。無(wú)論是植物油還是動(dòng)物油，它們的本質(zhì)都是脂肪，是脂肪就會(huì)產(chǎn)生高熱量。如果不加以控制，就很容易超出機(jī)體每日需要的總熱量范圍，致使體重增加，更會(huì)影響血糖的控制。所以糖尿病患者在控糖的同時(shí)，也應(yīng)該注意控油。

4、把運(yùn)動(dòng)集中在晚上

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以消耗熱量，從而達(dá)到控制血糖的目的，但是大多數(shù)糖尿病患者都把運(yùn)動(dòng)集中在了晚飯后。這樣會(huì)導(dǎo)致白天累積的能量難以消耗，多余的部分則以脂肪的形式存于體內(nèi)，引發(fā)肥胖，導(dǎo)致高胰島素血癥和胰島素抵抗癥狀的出現(xiàn)。據(jù)此，專家表示，對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)三餐后休息半個(gè)小時(shí)就應(yīng)該開始運(yùn)動(dòng)，這樣可以使能量攝入與能量消耗達(dá)到平衡，以此維持體重、控制血糖。

專家建議，糖尿病患者應(yīng)選擇切實(shí)可行的運(yùn)動(dòng)方式，如游泳、散步、瑜伽等。運(yùn)動(dòng)次數(shù)、強(qiáng)度及時(shí)間應(yīng)該根據(jù)自身的情況作出安排。一般情況下，消耗25克大米或玉米面所需要的運(yùn)動(dòng)時(shí)間是跳舞或游泳18—30分鐘；打乒乓球或排球20分鐘。

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責(zé)任編輯:張小付