夏季外出旅游，由于高溫和烈曰暴曬，非常容易發(fā)生中暑現(xiàn)象。那么夏季外出旅游怎么預防中暑呢?接下來佰佰安全網(wǎng)為大家做詳細解答，請各位仔細閱讀下文。

夏季外出旅游怎么預防中暑?小編分析如下;

小編建議大家夏天外出旅游盡量穿著的衣服應該選擇質(zhì)地輕薄、寬松和淺色的衣物(如白色、灰色等)并戴上寬檐帽和墨鏡或遮陽傘，有條件的可以涂抹防曬值SPF 15及以上的UVA/UVB防曬霜。夏天為了預防中暑，同時應注意飲食，多吃些清淡的食物少吃些高油高脂食物，盡量減少人體熱量攝入。夏季外出旅游一定要注意多喝鹽開水，因為夏季高漫，出汗過多，體內(nèi)鹽分減少，體內(nèi)的滲透壓就會失去平衡，從而出現(xiàn)中暑。而多喝些開水或鹽茶水，可以補充體內(nèi)失掉的鹽分，從而防暑。

夏季外出旅游時應帶些防暑藥物，如：人丹、清涼油、萬金油、風油精、十滴水、薄荷錠、霍香正氣水等。據(jù)統(tǒng)計，夏季10時至16時在烈日下行走，中暑的可能性是平時的10倍。因此夏天出行應盡量避開中午前后時段，戶外活動應盡量選擇在陰涼處進行并攜帶防暑藥物，如人丹、清涼油等。若出現(xiàn)中暑癥狀就可及時服用防暑藥品緩解病情。一旦發(fā)生中暑，應將病人抬到陰涼通風處躺下休息，然后給病人解開衣扣，用冷水毛巾敷在病人的頭部和頸部，并讓病人服些人丹或十滴水。如果病人昏倒，可用手指掐壓病人的人中穴或針刺雙手十指指尖的十萱穴。當病人好轉時再送往附近醫(yī)院治療。

溫馨提示：旅途中如果有人中暑了應迅速把病人轉移到陰涼通風的 地方，松解衣服，靜臥休息。然后口服仁丹、十滴水、藿香正氣丸; 在前額、太陽穴、人中穴搽少許清涼油或驅(qū)風油等。

以上是關于外出旅游如何防止中暑的詳細介紹，大家一定要收藏好哦，下期旅游疾病知識講座依然有小編為大家講解，敬請大家關注。

責任編輯:何顯搶