減肥最基本的道理是消耗的熱量大于吸收的熱量，運動是人體最主要的能量消耗渠道，但并不是說參加什么運動都可以取得良好減肥作用。理想的減肥運動方式是強度較低的運動，由于供氧充分，持續(xù)時間長，總的能量消耗多。登山正是這樣一種運動強度適宜，持續(xù)時間較長的運動方式，因而具有獨到的減肥效果，下面來了解一下什么是登山扣吧？

登山扣是扣子的一種，顧名思義其就是用來在登山的時候配合繩子起到一個承重懸掛的作用，隨著戶外運動的逐漸普及，登山扣也漸漸地走進大家的視野。

登山扣是登山運動其中一個裝備，其制作材料可以是鋁合金，或鐵，或不銹鋼，形狀不一，如鋁合金登山扣有圓環(huán)形、跑道形、金蛋形、方形，三角形等。大多人都會選用鋁合金登山扣，因為其輕便，防腐蝕，防銹等，所有受到戶外運動愛好者的喜愛；不銹鋼三角形登山扣則可以用于沙袋吊繩上，以應付高強度的拉伸，快捷的快掛物品。

登山扣對登山人的幫助是很大的，它可以保護自己的安全健康，但是在使用登山扣的時候，要使用正確的方法，以免造成不好的后果發(fā)生。使用雙環(huán)8字結(jié)繩法時，不能只用其中一個繩圈扣鎖連接安全帶，主要是由于繩圈受力拉緊時可能導致另一繩圈松脫；如果需要用雙環(huán)8字結(jié)的一個繩圈作為連接，最好在另一繩圈上掛一把鎖，扣在繩子上作為副保護，以免繩結(jié)失效。登山者若采取最有效且正確的方法，就能很好地保護我們的自己人身安全，減除一些憂患。

登山者除了準備好登山扣，還要掌握一些登山的技巧，在登山行走的時候應該通過擺臂來保持身體平衡、步調(diào)，調(diào)整呼吸與步調(diào)呈有節(jié)奏的狀態(tài)，最好的行走速度最好是走而不喘，肩沉背挺，全腳掌觸地，從腳跟到腳尖位移，盡量保持勻速；行走上坡時，重心應在腳掌前部，身體稍向前傾，下坡時重心放在后腳掌，同時降低重心，身體稍微下垂。

以上是佰佰安全網(wǎng)小編介紹的什么是登山扣內(nèi)容，如果大家還想了解更多關于登山扣的知識，那就繼續(xù)關注本網(wǎng)登山安全小知識庫中的內(nèi)容吧。

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