雙排輪滑練習(xí)前，可以在原地進(jìn)行交叉步輔助練習(xí)，使身體提前適應(yīng)倒滑過(guò)程中保持平衡的感覺(jué)。輔助練習(xí)方法，左腳抬起越過(guò)右腳，放在右腳外側(cè)，右腳收腿在腳后繞過(guò)來(lái)，放在左腳內(nèi)側(cè)，重復(fù)練習(xí)走，參加輪滑運(yùn)動(dòng)時(shí)該注意什么呢？和參加所有的體育運(yùn)動(dòng)一樣，在進(jìn)行輪滑之前先要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，俗稱“熱身”，就是通過(guò)循序漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)讓身體熱起來(lái)，體溫升高會(huì)讓你的肌肉韌帶伸展充分、柔韌有力，身體更加靈巧自如，使受傷的幾率大大減少；更重要的是準(zhǔn)備活動(dòng)還可以幫助克服內(nèi)臟器官的惰性，使心率、血壓適度升高適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的需要，這時(shí)，在隨后的運(yùn)動(dòng)中你會(huì)感到呼吸順暢，周身溫暖，步伐輕松。提示大家：準(zhǔn)備活動(dòng)除了輕、慢地滑行外，拉韌帶、活動(dòng)髖、膝、踝關(guān)節(jié)是必不可少的，至少要進(jìn)行5-10分鐘才可以真正將韌帶、關(guān)節(jié)活動(dòng)開(kāi)，下面來(lái)了解一下雙排輪滑花式技巧有哪些吧？

雙排輪滑全世界有1800萬(wàn)雙排輪滑項(xiàng)目玩家，雙排輪滑輪子硬度普遍比單排輪滑輪子高。 種另類(lèi)分為休閑花樣、極限、阻攔賽、速滑，由于國(guó)內(nèi)輪滑領(lǐng)域發(fā)展較晚，項(xiàng)目不完善，導(dǎo)致國(guó)內(nèi)玩家偏向于直排輪滑，認(rèn)識(shí)不完整導(dǎo)致認(rèn)為雙排輪滑的落伍，這只是對(duì)井底之蛙造成的一種假象。 相信總有一天國(guó)內(nèi)領(lǐng)域會(huì)發(fā)展完善，向大家展現(xiàn)完整的輪滑領(lǐng)域，一覽輪滑的魅力。滑行是滑走的進(jìn)一步。

雙排輪滑花式滑走是兩腳交替行進(jìn)，間隔短，基本沒(méi)有單腳支撐滑進(jìn)的過(guò)程，重心移動(dòng)很小，幾乎是直線前進(jìn)的;而滑行時(shí)單腳支撐滑時(shí)間長(zhǎng)，重心移動(dòng)較大。事實(shí)上，滑行時(shí)身體始終“傾斜”在滑冰鞋的一側(cè)或另一側(cè)。應(yīng)記住，輪滑永遠(yuǎn)不是沿著直線向前滑進(jìn)的，應(yīng)該是形成弧線軌跡，這才是正確的滑行或滑蹬技術(shù)。左腳向左斜側(cè)方向蹬地面，右腳向右斜前方滑行。左腳蹬地后隨即將重心移向右腳，左腳離開(kāi)地面變成浮足，并及時(shí)向右腳靠近，以便準(zhǔn)備下一個(gè)滑步。右腳蹬地時(shí)左腳滑行方法要領(lǐng)與上相同。兩腿彎屈，重心下降，兩臂于體側(cè)斜擺動(dòng)，借以幫助維持身體的平衡。

以上是佰佰安全網(wǎng)小編介紹的雙排輪滑花式技巧的內(nèi)容，想學(xué)花式輪滑的可以先學(xué)習(xí)一些基礎(chǔ)技巧，如果大家還想了解更多的輪滑知識(shí)，那就繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)極限運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí)庫(kù)中的內(nèi)容。

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