高溫天氣對人體有哪些危害?“暑”為夏季的主氣，為火熱所化，獨發(fā)于夏季。這時暑熱之邪，可以耗散陽氣津液，造成汗出過多，體液減少而傷津，唇干口燥，尿黃心煩等現(xiàn)象，這時就要及時救治了，這是夏季高溫天氣最常見的中暑現(xiàn)象。下面大家就把時間交給佰佰安全網(wǎng)，一起來學習今天的自然災害安全小知識。

如何預防高溫天氣?大家一起來看一下。

1、外出時，應涂擦防曬值SPF 15及以上的UVA/UVB(紫外線分UVB、UVA兩種)防曬劑，戴上寬檐帽和墨鏡，或使用遮陽傘。

2、出行應盡量避開正午前后時段，戶外活動應盡量選擇在陰涼處進行。

3、高溫時應減少戶外鍛煉。如必須進行戶外鍛煉，則應每小時飲用2-4杯非酒精性冷飲料。運動型飲料可以幫助補充因汗流失的鹽分和礦物質。

4、如高溫時駕車出行，離開停車場時切勿將兒童和寵物留在車內。

5、盡量避免喝溫度過低的飲用水。夏季旅游過程中，人體的體溫通常較高，喝下大量冷飲容易引起消化系統(tǒng)疾病。專家建議，旅行者最好不要喝5攝氏度以下的飲料，而喝10攝氏度左右的淡鹽水比較科學。因為，這樣既可達到降溫解渴的目的，又不傷及腸胃，還能及時補充人體需要的鹽分。

6、夏季還必須多吃一些能夠清熱、利濕的食物，如西瓜、苦瓜、桃、烏梅、草莓、西紅柿、綠豆、黃瓜等。在早、晚餐時喝點粥，既能生津止渴，清涼解暑，又能補養(yǎng)身體，可謂一舉兩得。

以上內容介紹的是如何預防高溫天氣，大家如果還有什么地方不明白的地方，可以隨時再來佰佰安全網(wǎng)進行深入的查詢，最后小編祝大家生活愉快，身體健康。

責任編輯:何顯搶