老人體質(zhì)越來(lái)越差，疾病經(jīng)常光顧，其中耳疾病就是老年人群常見(jiàn)的疾病之一，耳疾病困擾這廣大老人朋友們，大家知道老年人耳部疾病的家庭護(hù)理措施有哪些嗎?耳疾病老人可以做哪些運(yùn)動(dòng)呢?下面佰佰安全網(wǎng)來(lái)為你解答。

耳疾病老人可以做哪些運(yùn)動(dòng)?小編分析如下：

1、提拉耳垂運(yùn)動(dòng)，雙手食指放耳屏內(nèi)側(cè)后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內(nèi)向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3--5分鐘。此法可并治頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。

2、手摩耳輪運(yùn)動(dòng)，雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來(lái)回推摩，直至耳輪充血發(fā)熱。此法有健腦、強(qiáng)腎、聰耳、明目之功，可防治陽(yáng)痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病癥。

3、提拉耳尖運(yùn)動(dòng)，用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發(fā)熱發(fā)紅。此法有鎮(zhèn)靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過(guò)敏、養(yǎng)腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。

4、耳疾病老人適度的體育鍛煉，身體適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)全身血液循環(huán)，增加人體的新陳代謝，加強(qiáng)內(nèi)耳器官的血供，改善內(nèi)耳代謝。可選擇多種適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如打太極拳、散步、慢跑、游泳等。其中散步對(duì)老年人最易掌握，是一項(xiàng)隨時(shí)隨地都可鍛煉的活動(dòng)。選擇噪音小，空氣清新，環(huán)境優(yōu)美，不緊不慢地信步而來(lái)，一定會(huì)感到心曠神怡，周身舒爽，對(duì)耳聾的恢復(fù)十分有益。

耳疾病老人一定要控制自己的情緒，保持心情舒暢，這樣才能更快的恢復(fù)哦。以上就是這期老人疾病安全小知識(shí)的主要內(nèi)容，我們就學(xué)到這里吧，下期佰佰安全網(wǎng)再見(jiàn)。

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