每天吃一個(gè)水果對健康有好處，特別是在早上起來的時(shí)候吃一個(gè)蘋果，可以促進(jìn)腸胃的消化，對于緩解便秘很有作用。那么流產(chǎn)后吃水果要加熱嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕嬰安全小知識(shí)。

流產(chǎn)后里吃水果不一定非要加熱，具體可以吃蘋果，蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質(zhì)，可預(yù)防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細(xì)纖維能吸附并消除細(xì)菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產(chǎn)婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。此外蘋果中含大量鉀鹽，能與體內(nèi)過剩的鈉鹽結(jié)合并排出體外，故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的。

想要吃熱的食物的話，流產(chǎn)后的女性可以食用柏子仁粥，原料：柏子仁15克，粳米60克，蜂蜜30克。做法：將柏子仁洗干凈，瀝干，搗爛。將粳米淘洗干凈后，放入鍋中，加入柏子仁及清水同煮，待米爛汁黏稠后放入蜂蜜，再煮片刻即可食用。同樣可選取以上其他堅(jiān)果類食物如花生仁、松子仁、黑芝麻等。

同時(shí)，為了有效預(yù)防疾病的出現(xiàn)，坐月子的女性平時(shí)需要注意小心寒氣，產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期要避免受寒，不能吹冷風(fēng)或是喝涼水，飲食方面也不能吃量或刺激性的食物。產(chǎn)婦平時(shí)要特別注意避免身體勞累或精神刺激。正常分娩的產(chǎn)婦，剖腹產(chǎn)、自然流產(chǎn)后的產(chǎn)婦，都有患月子病的可能，因此一定要注意。

以上就是筆者為大家介紹的關(guān)于流產(chǎn)后方面的基本信息，如果您還是存在疑問的話，可以咨詢自己的主治醫(yī)師。如需了解流產(chǎn)后飲食要注意什么等相關(guān)常識(shí)，請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗