不知道從何時開始，我們經(jīng)常能看到跑友身上貼有各種形狀的“圖案”，大家不禁要問，他們身上貼的是什么“神器”？其實這就是近幾年很流行的“肌內(nèi)效（KINESIO）”的貼布。那么打乒乓球使用肌內(nèi)效貼的作用是什么？

小球運動安全小知識:

1.減壓&放松

肌貼不可能直接增加肌肉力量或者使肌肉放松，而是作用在皮膚神經(jīng)末梢，通過對感覺運動傳導(dǎo)系統(tǒng)的特定神經(jīng)末梢刺激引起促進肌肉工作或者抑制肌肉。還可能因為肌貼具有回縮性，正確貼扎在皮膚上時，能對局部組織起到減壓作用，使循環(huán)加快，加快肌肉代謝物質(zhì)的代謝，幫助疲勞肌肉的恢復(fù)。

2.消腫

肌貼核心的作用原理之一，是通過提拉皮膚，造成筋膜張力和皮下組織液或淋巴液的循環(huán)流動加速，所以對消腫有奇效。

3.緩解疼痛

肌貼通過對皮膚的神經(jīng)作用能引起神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)，起到緩解疼痛、糾正姿勢和改善活動度。

4.改善循環(huán)

當(dāng)貼布于皮膚密合時會自然產(chǎn)生皺褶，這些皺褶具有方向性，可改變筋膜及組織液的流向趨勢，有效改善局部血液循環(huán)。

在未受傷的情況下，如果某些薄弱部位容易受傷，肌貼可以給予一定的支撐保護；在已受傷的情況下，肌貼可以緩解傷痛，防止傷情加重。

佰佰安全網(wǎng)提醒您：打乒乓球時如果膝蓋不舒服可以帶上護膝或者貼肌內(nèi)效貼，但是一定要懂得運動安全知識，因為小球運動安全知識和乒乓球知識對我們打乒乓球的球技有所提高，另外如果乒乓球裝備不知道如何選擇，就看一下打乒乓球時需要哪些防護裝備這個問題。

責(zé)任編輯:劉梅