據(jù)了解，高血糖可使胚胎發(fā)育異常甚至死亡，流產(chǎn)發(fā)生率達(dá)15%-30%，而且患妊娠糖尿病的孕婦容易發(fā)生羊水過多、酮癥酸中毒、妊娠期高血壓疾病等。所以，準(zhǔn)媽媽們要在懷孕期間預(yù)防妊娠糖尿病，預(yù)防妊娠糖尿病吃什么好呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

懷孕前查查是否“糖尿病前期”?？崭寡歉哂?.1mmol/L、餐后兩小時血糖高于7.8mmol/L屬于“糖尿病前期”，一不小心就步入糖尿病大軍。所以，處于該時期的女性想要懷孕，最好備孕時通過飲食和運(yùn)動，甩掉“糖尿病前期”的高帽。

預(yù)防妊娠糖尿病吃什么好

1、一日三餐要定時、定量，吃飯細(xì)嚼慢咽，切忌狼吞虎咽。吃得過快、食物嚼得不精細(xì)，不但給胃腸增加負(fù)擔(dān)，不利于消化，還可能引起血糖短時間內(nèi)快速升高。

2、不要放任胃口，盡量少吃零食和夜宵。晉升為準(zhǔn)媽媽，許多孕婦都“奉旨”胡吃海喝，甚至半夜叫醒家人買吃的。但是，吃零食和宵夜是導(dǎo)致肥胖的重要因素之一，特別是睡覺前兩個小時吃夜宵，食物沒有得到足夠的消耗時間，脂肪容易在體內(nèi)囤積，不僅寶寶吸收不了，還引起媽媽體重飆升。

3、多吃一些綠色蔬菜。越到孕期后段，準(zhǔn)媽媽們越容易出現(xiàn)便秘問題。蔬菜本身不但含有豐富的維生素，而且還有助于體內(nèi)鈣、鐵、纖維素的吸收，以防止便秘。嘴饞的準(zhǔn)媽媽們可以備些水果、青瓜、胡蘿卜、少量堅(jiān)果，放辦公室做零食解解饞。

4、避免吃砂糖、甜食及飲用富含糖類和酒精的飲料。

5、少吃油膩食物，多吃富含蛋白、維生素的食物。

6、每天稱體重，寫飲食日記。這樣可以不斷提醒自己應(yīng)該注意飲食內(nèi)容，以免吃進(jìn)過量食物。

以上就是佰佰安全網(wǎng)為您提供的關(guān)于預(yù)防妊娠糖尿病吃什么好的解答，希望我的解答對您能夠有所幫助！如果想要了解更多關(guān)于孕婦糖尿病的危害有多大和孕期保健小知識及孕嬰安全小知識，那么，請您每天關(guān)注佰佰安全網(wǎng)吧！

責(zé)任編輯:王秀娟