無論是出差工作還游玩，很多人都會出現(xiàn)水土不服的現(xiàn)象，以致于精神疲乏、睡眠不好，甚至?xí)篂a嘔吐等癥狀，這就是我們常說的水土不服。旅游途中出現(xiàn)水土不服該怎么辦是我們外出旅行要了解的重要知識。那么去異地旅游水土不服拉肚子怎么辦呢？下面佰佰安全網(wǎng)就帶大家來了解一下這一旅游疾病知識。

旅行者腹瀉起病急驟，會在人們到達目的地后半天～七天出現(xiàn)，發(fā)病1~5日后可慢慢自愈，偶可發(fā)展成為長期慢性腹瀉或腸易激綜合征(IBS)。

現(xiàn)已查明，旅行者腹瀉的罪魁是一種產(chǎn)腸毒素的大腸桿菌(簡稱ETEC)。大量細菌入侵后可發(fā)病，細菌雖不破壞腸黏膜，但牢牢黏貼在腸黏膜上分泌腸毒素引起腹瀉，不同種的大腸桿菌產(chǎn)的毒素不同，是患者癥狀輕重不等的原因之一。人們旅游時舟車勞頓，有時差反應(yīng)，飲食習(xí)慣與生活環(huán)境改變，精神體力疲憊等，都可導(dǎo)致免疫力降低，也會導(dǎo)致發(fā)病。

出現(xiàn)腹瀉要補液

一旦出現(xiàn)腹瀉癥狀后，不必過度緊張，可以進食，但要求食物柔軟，易消化，如稀飯、蘇打餅干、稀湯細面條等，不宜吃油膩、煎炸食品與奶制品。休息有助于恢復(fù)。

重要的基本治療是補充液體和電解質(zhì)以補償損失的成分，口服補液鹽最好，也可用淡茶加少量糖、果汁、不含咖啡因的碳酸飲料代替。液體補充得夠不夠，看尿液就知道，如果無尿或量少而黃，說明你補充的液體還不夠。腹瀉嚴重者，要采取靜脈點滴補液，糾正酸中毒。

出發(fā)前多喝點酸奶

旅游者腹瀉的預(yù)防極為重要。患者及帶菌者為主要傳染源，通過污染水、奶制品、食物而傳播，旅游者常常集體行動，傳播更容易發(fā)生。因此，出門在外必須特別注意飲食衛(wèi)生，不要吃未煮熟的蔬菜、肉類、海鮮及不潔飲料，應(yīng)該喝質(zhì)量可靠的瓶裝純凈水。同行者中出現(xiàn)患者，應(yīng)注意排泄物消毒和胃腸道隔離，患者要積極治療。

準備旅游的人在出發(fā)前適當(dāng)多喝些酸奶或含益生菌的食物。腸道中健康菌群的力量強了，有助于對抗致病菌的入侵。

以上就是佰佰安全網(wǎng)給大家介紹的去異地旅游水土不服拉肚子怎么辦。水土不服是我們在旅游中常見的情況，希望大家能夠引起重視。

責(zé)任編輯:何顯搶