有人誤以為酸的東西就是酸性食物，比如葡萄、檸檬等，其實(shí)它們是典型的堿性食物。堿性食物與食物本身的pH值無關(guān)，而是經(jīng)過消化后最終的代謝產(chǎn)物常呈堿性。平衡是自然界里最美好最健康的狀態(tài)，備孕吃什么堿性的食物呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

大部分人對食物酸堿性的認(rèn)識十分模糊，認(rèn)為味道酸的食物就是酸性食物,味道澀的就是堿性食物；也有人用石蕊試紙檢測食物汁液，根據(jù)試紙呈紅色或呈藍(lán)色來判斷酸堿性。其實(shí)恰恰相反，很多味道酸的食物，如檸檬、柑橘、楊桃、食醋等,進(jìn)入人體后,食物中的有機(jī)酸分解為二氧化碳、水和大部分陽離子，代謝產(chǎn)物大多數(shù)為堿性物質(zhì)，因此屬于堿性食物。

按堿性程度來區(qū)分，日常生活中常見的堿性食物可分為以下幾種：

1、強(qiáng)堿性食物：葡萄酒、茶葉、海帶、葡萄、柑橘、柿子、黃瓜、胡蘿卜等。

2、中堿性食物：蛋白、大豆、蕃茄、菠菜、香蕉、草莓、檸檬、梅干等等。

3、弱堿性食物：豆腐、馬鈴薯、甘藍(lán)菜、卷心菜、油菜、紅豆、梨、蘋果等

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責(zé)任編輯:王秀娟