在補(bǔ)鈣的食物中來說的話，其實(shí)牛奶最好。所以每天應(yīng)多喝牛奶，再加上蔬菜、水果和豆制品的攝入，已經(jīng)能夠滿足人體所需，這就不必另外再補(bǔ)充鈣片，應(yīng)多吃一些奶制品、豆腐、蝦皮等，可從中攝取較多的鈣和營養(yǎng)。備孕男人補(bǔ)鈣有什么好處呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

在人體鈣代謝呈正平衡的情況下，強(qiáng)大的骨骼和肌肉系統(tǒng)可以讓男性在性生活時(shí)表現(xiàn)得更持久，更有沖擊力，對維護(hù)夫妻生活非常有益。這只是二者表面的聯(lián)系。實(shí)際上，生殖系統(tǒng)功能還真和骨骼的代謝息息相關(guān)呢！

美國哥倫比亞大學(xué)遺傳學(xué)家杰勒德·卡爾桑蒂曾指出，骨骼可釋放一種叫骨鈣素的物質(zhì)，而骨鈣素可增加睪丸激素生成量，而睪丸激素則控制著男性生育能力。所以，當(dāng)骨鈣素減少時(shí)，睪丸激素隨之減少，導(dǎo)致精子量減少，影響男性生育能力。

這也就意味著，骨骼代謝對性能力確實(shí)有影響。缺鈣時(shí)，出現(xiàn)骨骼代謝紊亂，骨鈣素水平下降，都可導(dǎo)致生育能力下降。生活中，如常有倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易過敏感冒等癥狀，就應(yīng)懷疑是不是缺鈣了。

試想，一個(gè)男人經(jīng)常倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼，怎么可能還雄風(fēng)不減？

其實(shí)，早在幾千年前，咱們的老祖宗就在中醫(yī)體系里明確了二者關(guān)聯(lián)。中醫(yī)有“腎主骨”理論，認(rèn)為腎藏精、精生髓、髓養(yǎng)骨。腎氣衰、腎精不足，不能生髓，會使骨骼失去滋養(yǎng)，最終影響骨骼功能，表現(xiàn)為骨質(zhì)疏松、牙齒松動、骨軟無力、易骨折、抽筋、腰膝酸軟、反應(yīng)遲鈍等。

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責(zé)任編輯:王秀娟