戴籃球護指有效果嗎?手指是人們最?；顒拥牟课?，也是最容易受傷的部位之一，運動員手指處出現(xiàn)筋腱炎的機會是很高的。要保護它不被扭傷或加速痊愈，佩戴護指是其中一個有效方法。

手指挫傷，幾乎所有經常打籃球的人，手指都被挫傷過，手指不是關節(jié)變形就是彎曲，這種損傷與傳球、接球技術動作不當有很大的關系。

預防措施：

1、接球時的技術動作是掌心對球，手指向上，而不是我們通常所做的“掌心相對”。如果用掌心相對的姿勢去接球，手指剛好指向飛來的籃球，兩掌之間的距離掌握不好，籃球就會挫傷手指。

2、給球的力量太大，像仍石頭一樣，僵硬不柔和，接球的人也容易挫傷手指。

3、手指力量的增強，在很大程度上能起到預防運動傷害發(fā)生的作用的。平時可以經常用握力器練習來增強手指力量。

4、在打籃球之前，做好保護手指的措施，可以將指甲剪短，能降低戳傷的幾率。

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責任編輯:何顯搶