節(jié)扭傷，損傷率24.62%居于第三位;其次是腕部、腰背部、肩部、肘部和頸部。可見學(xué)生在籃球運(yùn)動(dòng)中踝關(guān)節(jié)、手指關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)是關(guān)節(jié)扭傷的多發(fā)部位?；@球運(yùn)動(dòng)員易傷踝、手指和膝關(guān)節(jié)，這主要與籃球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)特點(diǎn)和這3個(gè)關(guān)節(jié)的解剖生理弱點(diǎn)有密切關(guān)系。

皮膚擦傷皮膚擦傷是皮膚受摩擦所致，它是外傷中最輕又最常見的一種。擦傷多出現(xiàn)在頭部及四肢，手臂、膝部、頭部分別占前三位。這些部位擦傷的主要原因是倒地后與地面的摩擦或受別人的指甲擦傷。

軟組織挫傷軟組織挫傷是由鈍性暴力直接作用于身體某部位引起的閉合性損傷?；@球運(yùn)動(dòng)中的挫傷多是發(fā)生在大腿等部位?；@球運(yùn)動(dòng)多數(shù)動(dòng)作都是在身體接觸下完成的，因此身體之間的相互碰撞是難免的，而超出規(guī)則允許的碰撞容易引起挫傷。

打籃球如何避免崴腳?小編給大家支招了：

1、打籃球應(yīng)該準(zhǔn)備一雙合適的籃球鞋，籃球鞋鞋幫較高，對(duì)腳踝有很好的保護(hù)作用。在選購時(shí)要注意鞋幫的硬度，應(yīng)該能起到足夠的支撐作用。此外，除了籃球鞋，還可以穿上護(hù)腳踝的護(hù)具，這樣能起到雙重的保障作用。

2、打球前做充分的熱身工作很重要，在熱身時(shí)，要多轉(zhuǎn)動(dòng)轉(zhuǎn)動(dòng)手腕腳腕，這樣能充分的活動(dòng)活動(dòng)筋骨，避免因激烈運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致扭傷。壓壓腿等也可以的。

3、在打籃球時(shí)，搶籃板要注意腳下，跳起來后，落地前要用眼睛余光看看周圍有沒有人伸出腳來，要注意躲避開，以免踩到別人腳上，很危險(xiǎn)的。

4、在運(yùn)球過人時(shí)，動(dòng)作幅度不能太大，否則一過分的變向等，會(huì)讓腳腕強(qiáng)行彎曲，一不小心就會(huì)傷到腳踝的。因此上身可以多做假動(dòng)作，下肢應(yīng)該站穩(wěn)。

打籃球腳骨折怎么辦?小編總結(jié)如下：

腳部骨折必須要盡快就醫(yī)，需要根據(jù)骨折的部位，嚴(yán)重程度選擇不同的治療方法。包括手法復(fù)位，石膏外固定，手術(shù)切開復(fù)位內(nèi)固定，牽引等等，因此，建議及時(shí)去骨科就醫(yī)，需要醫(yī)生綜合分析病情，然后針對(duì)性治療。

腳踝骨折的癥狀會(huì)在病癥開始的二到三周內(nèi)逐漸地顯現(xiàn)出來。與其它因過度使用所造成的慢性傷害癥狀不同，腳踝骨折的癥狀多停留在同一部位且疼痛較明顯。患者長時(shí)間或劇烈運(yùn)動(dòng)后通常出現(xiàn)前足疼痛，休息數(shù)秒鐘后可消失，在隨后的訓(xùn)練中，疼痛的發(fā)生越來越早，越來越重，以致不能進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，觸及腫脹部位可引起疼痛，甚至躺在床上都會(huì)有疼痛感。在患病早期，X線檢查通常無法顯示骨折，故容易漏診或誤診，需要在兩周后復(fù)查拍片;CT檢查可以直觀的顯示骨折的位置與范圍，同時(shí)對(duì)于傷后的隨訪也具有重要價(jià)值;核磁共振檢查由于能夠清楚地顯示骨折線及髓腔和周圍軟組織水腫、出血情況，故對(duì)應(yīng)力性折早期診斷具有重要意義。

打籃球腳抽筋怎么辦?小編分析如下：

1、抽筋時(shí)馬上停止運(yùn)動(dòng)，在場(chǎng)上出現(xiàn)腳抽筋的情況時(shí)，馬上停止運(yùn)動(dòng)，不要勉強(qiáng)撐著，然后坐到地上，把腿伸直，腳尖往回掰，然后持續(xù)一段時(shí)間，感覺到?jīng)]事的時(shí)候再松開。

2、抽筋發(fā)生時(shí)找別人幫忙，如果突然抽筋很痛的話，記得要找身邊的人幫忙，在腳伸直腳尖往回掰的時(shí)候，讓別人使勁的踢你的腳心，或者用腳踩小腿，直到抽筋的癥狀消失為止。

3、不時(shí)給抽筋部位進(jìn)行按摩，抽筋過后，小腿抽筋部位還會(huì)有點(diǎn)酸痛，這時(shí)候可以找個(gè)地方坐著或者躺著，然后用手輕輕的捏小腿，或者不時(shí)給小腿抽筋部位進(jìn)行按摩，這樣也有利于抽筋癥狀的緩解。

4、最好不再回到球場(chǎng)上，很多人在經(jīng)過抽筋的處理之后，又再次回到打球，這樣是很不好的，很容易會(huì)引起再次抽筋的情況，可以在場(chǎng)邊休息一段時(shí)間再回去。