重特大地震由于突發(fā)性和強大的破壞力，極易造成重大人員傷亡。中國地震局對我國重特大地震人員救援統(tǒng)計顯示，自救和互救是震后減少人員傷亡最及時、最有效的方法。如1976年唐山大地震，震后被壓埋人員約57萬人，約有42萬人是災(zāi)區(qū)群眾通過自救互救脫險;汶川地震時，綿竹市東汽中學(xué)師生通過自救和互救營救出100多名幸存者。

地震心理學(xué)上有一個“12秒自救機會”，即地震發(fā)生后，若能鎮(zhèn)定自若地在12秒內(nèi)迅速躲避到安全處，就能給自己提供最后一次自救機會。否則，兇多吉少。日本曾有統(tǒng)計，發(fā)生地震時被落下物砸死的人，超過被壓死的人?？梢姡嗽谠庥鐾话l(fā)事件時，若能保持良好的心理狀態(tài)，及時采取自救行為或逃離現(xiàn)場，常能獲救，或避免死亡

當(dāng)大地震發(fā)生后，由于地震引起的強烈地面振動及伴生的地面裂縫和變形，使各類建(構(gòu))筑物倒塌和損壞，到處是斷坦殘壁，危樓及倒房構(gòu)成的瓦礫堆。自救是一項與死神爭分奪秒的斗爭。時間就是生命，從歷次大地震的經(jīng)驗得知，地震發(fā)生后，半小時內(nèi)救活率95%;一天內(nèi)扒出的人，救活率可達80%;第二天救活率53%;第三天救活率36.7%;第四天救活率19%;第五天救活率7.4%，時間越長，存活率越低。

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