現(xiàn)在有很多人平時因為一些不注意而出現(xiàn)腳扭傷的現(xiàn)象，特別是一些女性有時候穿一些高跟鞋遇到不平的路，會出現(xiàn)腳扭傷的現(xiàn)象，在踢球的過程中扭傷的情況更是屢見不鮮。那么踢足球扭傷如何應急處理呢？足球運動有哪些常見傷病呢？今天佰佰安全網就帶大家來了解一下這些大球運動安全小知識。

在踢球的過程中經常會被對手打到或者踢到，或者是出現(xiàn)扭傷等等狀況，在這種情況下就可以采取冰敷的方式，用一個冰袋放在受傷處。如果沒有冰袋，也可以用冰鎮(zhèn)的礦泉水或者是冰棍等冰的東西進行冰敷，因為身體在受傷后，受傷部位的毛細血管會出血，在這個時候，即使的采用冰敷會讓毛細血管迅速的縮小，這樣就可以限制毛細血管的出血，從而限制住受傷部位的腫脹。

足球運動中，身體收到扭傷或者拉傷的時候，切忌不用立刻就進行按摩或者是進行熱敷，因為，按摩或者是熱敷都是活躍血液循環(huán)的一種方法，如果在受傷后，立刻在受傷部位進行按摩或者是熱敷就會增加這個部位的血液循環(huán)，從而導致受傷部位血液增加，反而會導致受傷部位更加劇烈的腫脹，是一種錯誤的方法。

在冰敷消腫或者是控制住了情況后，應該立刻的去醫(yī)院進行檢查，確定自己受傷的詳細情況。

以上就是佰佰安全網給大家介紹的踢足球扭傷如何應急處理。相信通過佰佰安全網今天的介紹一定可以讓大家對此有所了解。

責任編輯:何顯搶