假臨產(chǎn)在我們的生活中很常見，癥狀和臨產(chǎn)癥狀很相似，那怎樣緩解假臨產(chǎn)？如何辨別真假臨產(chǎn)？下面佰佰安全網(wǎng)小編就為您介紹一下知識(shí)吧。

1、將注意力集中在呼吸上

減輕疼痛的方法之一就是轉(zhuǎn)移注意力。專注呼吸,可以幫助產(chǎn)婦轉(zhuǎn)移疼痛的感覺,幫助維持自我控制力。當(dāng)陣痛來臨時(shí),產(chǎn)婦用鼻子吸氣之后,用嘴巴以吹蠟燭的方式吐氣,陪產(chǎn)者或醫(yī)護(hù)人員可在旁以沉穩(wěn)的語氣配合產(chǎn)婦動(dòng)作喊呼吸口令,在陣痛強(qiáng)烈時(shí)可加快速度。當(dāng)產(chǎn)痛漸減時(shí)要放慢呼吸至正常速度,且要提醒產(chǎn)婦放松全身肌肉休息。

2、給予抓握的實(shí)體

抓握東西可以有效幫助產(chǎn)婦發(fā)泄,轉(zhuǎn)移疼痛感覺。研究顯示,產(chǎn)婦在陣痛時(shí)會(huì)很想抓握一個(gè)東西,此時(shí)陪產(chǎn)者或醫(yī)護(hù)人員可以為產(chǎn)婦提供溫暖柔軟的東西,如手、枕頭、被子或有護(hù)墊的床欄等,這可讓產(chǎn)婦感到有所支持依靠,且可幫助產(chǎn)婦維持清醒,進(jìn)行自我控制。

3、減少刺激及干擾

分娩時(shí)刻并不是適合溫暖情調(diào)的時(shí)刻。研究顯示,產(chǎn)婦在陣痛時(shí)必須集中能量去應(yīng)對,若有不必要的刺激,加諸在產(chǎn)婦身上往往被視為負(fù)擔(dān),而極力想加以摒除,所以若在陣痛時(shí)為產(chǎn)婦擦汗、摸她、安慰她時(shí)間并不恰當(dāng)。除此之外強(qiáng)烈的光線、吵雜尖銳的聲音都要加以避免。

4、改變姿勢

稍微改變姿勢即能意外地緩和難過的陣痛。所以陣痛中最好采取舒服的姿勢度過。從一些介紹的姿勢中,選擇自己感覺舒服的姿勢,積極試試看。

姿勢1:上身采取稍挺起的靠臥姿勢。調(diào)整床的傾斜度,或用枕頭、坐墊使上身稍微挺起。這種靠臥姿勢比完全仰臥更容易克服疼痛。舒適的角度讓自己感覺。

姿勢2:跨坐在椅子上。兩腳張開、跨坐在椅子上,有利產(chǎn)道擴(kuò)張。同時(shí)能減輕腰部負(fù)擔(dān)。將體重負(fù)荷在椅背,身體稍微前傾位要訣。

姿勢3:利用網(wǎng)球推高肛門。不可使力欲想便力時(shí),可把網(wǎng)球抵著肛門到會(huì)陰的部位,然后坐在上面。也可以利用手指壓迫。

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責(zé)任編輯:慕丹萍