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產(chǎn)后風(fēng)濕的飲食，不但吃得有營養(yǎng)，而且還要合理搭配，營養(yǎng)平衡，才有益于產(chǎn)后風(fēng)濕患者的身心健康。

1、冬季可以把水果切塊，用開水過一下，防止太涼；可以多吃一些溫?zé)嵝缘乃缙咸?、龍眼、櫻桃等。推薦食材包括肉類：豬肝，牛肉，魚；蔬菜類：胡蘿卜，西紅柿，茄子，南瓜;水果類：水蜜桃，菠蘿，梨;其他：干紅棗，黑木耳。

2、糧食應(yīng)該粗細(xì)搭配。

產(chǎn)婦的飲食要特別注意，不但吃得有營養(yǎng)，還要合理搭配，營養(yǎng)平衡。吃一些高蛋白、低脂肪的食物后，要搭配蔬菜、水果等，即葷素搭配。

4、避免吃一些辛辣生冷的食物。

刺激性大的食物對產(chǎn)婦產(chǎn)后虛弱的身體有很大的危害。除了正常吃飯菜，還要適當(dāng)喝一些較清淡的湯，比如銀耳湯、山藥湯等，以補(bǔ)充產(chǎn)奶消耗的水分。在夏季避免食用冰鎮(zhèn)的水果。

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責(zé)任編輯:王秀娟