有報道稱中國兒童、青少年肥胖的檢出率達(dá)到18.46%(男)和9.18%(女)，大城市的兒童及青少年肥胖檢出率甚至接近或超過發(fā)達(dá)國家，而這些肥胖兒童則是糖尿病的高危人群。那么兒童常吃油炸食品會導(dǎo)致糖尿病嗎?兒童不宜多吃油炸食品嗎?一起來看下面的內(nèi)容介紹。

油炸類食品所含熱量與脂肪極高，長期攝取會導(dǎo)致肥胖或一些相關(guān)疾病，如糖尿病、冠心病和高脂血癥等。

油炸本身就會讓好好的植物油產(chǎn)生反式脂肪，更要緊的是，為了讓一鍋油能連續(xù)煎炸很長時間，必須使用那種特別穩(wěn)定、不易氧化的油，而這種油必定是含有大量飽和脂肪的油，特別容易升高血脂，因此容易誘發(fā)糖尿病。

兒童糖尿病的預(yù)防措施：

兒童糖尿病的預(yù)防其實很簡單，只要掌握多運動少吃糖這個基本，再加以適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，就完全可以達(dá)到預(yù)防的目的。下面我們來看具體方法：

合理飲食

在生活中，飲食的合理搭配對于兒童糖尿病的預(yù)防是非常重要的，在家里，應(yīng)該注意選用最有營養(yǎng)的搭配，如果外吃飯，要選擇一些新鮮的食品以及少油煮食的綠色飯店。盡量不要喝一些汽水以及甜品。選擇有機食物，少吃加工食品。每天吃3~5中不同的蔬菜。注重高纖、低飽和脂肪、無轉(zhuǎn)化脂肪、低精煉碳水化合物和全谷物。

定期檢查

定期去正規(guī)的醫(yī)院接受檢查，是早期發(fā)現(xiàn)青少年人群中糖尿病的重要手段。進(jìn)行一些血糖的檢測，除查空腹血糖外，還應(yīng)同時檢測餐后兩小時血糖，并對伴有代謝異常者及早進(jìn)行干預(yù)治療，以防止兒童糖尿病。

適當(dāng)鍛煉

除此之外，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉對于兒童糖尿病的預(yù)防也是非常重要的一個舉措;鍛煉能夠改善身體對胰島素分泌的敏感性，增加血液運行和供應(yīng)胰島素給肌肉組織。提高膽固醇水平降低心臟病的風(fēng)險。

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責(zé)任編輯:王小麗