流產后調養(yǎng)身體是最重要的事，女性朋友千萬別不當一回事，流產后的影響可是會伴隨一輩子的。那么人工流產后吃什么補身體你知道嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關的孕嬰安全小知識。

流產后身體虛弱，各方面功能處于逐漸恢復階段，所以產后的飲食為營養(yǎng)豐富、易于消化、保持大小便暢通為基本原則。禁麻油、酒類食物，飲食以“清淡易消化”為主。推薦以下食譜：

A.鯽魚湯

材料：鮮鯽魚2條、黃豆芽30克。

做法：

1.首先將鮮鯽魚處理干凈、黃豆芽洗凈。

2.將適量的水倒入鍋中，開小火，將鮮鯽魚、黃豆芽放入清燉，待滾后即可食用。

功效：鯽魚有補虛、利尿作用，對小產后身體虛弱的產婦極為適宜。

B.鱔魚湯

材料：鮮活黃鱔1條。

做法：

1.鮮活黃鱔、去內臟及鱔血，洗凈，備用。

2.鍋中放入少量水、黃鱔、開中火，待熟后即可食用。

功效：黃鱔能補脾益氣理血，對產后虛弱、胃口不開等，均有一定的效果。

C.當歸生姜羊肉湯

材料：羊肉(去脂肪)250克、生姜20克、當歸20克。

做法：

1.羊肉、生姜分別洗凈;當歸略洗，備用。

2.將適量的水倒入鍋中，開小火，放入羊肉、生姜、當歸等食材，待熟后即可食用羊肉及湯。

功效：羊肉能溫補氣血、開胃健脾、對產后身體虛弱、形寒畏冷、腹中冷痛等均有較好療效。感冒禁服。

D.當歸補血湯

加味材料：當歸210克、黃耆50克、枸杞50克、杜仲50克、黑棗250克、酒300毫升。、水8碗。

做法：

1.當歸、黃耆、枸杞、杜仲、黑棗等中藥材略洗，備用。

2.將酒、水、做法1的食材，放入鍋中，開中火，待滾后即可食用。

功效：補氣養(yǎng)血，補腰腎。感冒禁服。

E.四物燉河鰻

材料：河鰻1條、當歸10克、熟地15克、白芍15克、川芎5克、水5碗、酒300毫升。

做法：

1.河鰻洗凈，當歸、熟地、白芍、川芎等中藥材略洗，備用。

2.將酒、水、做法1的食材，放入鍋中，開中火，待滾后即可食用。

功效：補氣養(yǎng)血。感冒禁服。

流產后飲食須知

1.忌生冷、寒涼食物：如冰品、梨、柚子、葡萄柚、西瓜、椰子、橘子、番茄、蓮藕、黃瓜、苦瓜、絲瓜、冬瓜、大白菜、白蘿卜。

2.忌燒、油炸、辣、刺激性食物：如腌漬品、咖啡、辣椒。

3.少食酸味食物：如酸梅、醋。

4.少吃鹽(盡量不要加鹽)，食物以清淡為主。

5.食物一定要煮熟、溫熱食用。

補養(yǎng)的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養(yǎng)時間。如需了解流產后飲食要注意什么等相關常識，請繼續(xù)關注本網(wǎng)站。

責任編輯:王小麗