順產(chǎn)比剖腹產(chǎn)要恢復(fù)得快一些，但是也不要忽視健康營養(yǎng)的飲食。坐月子是女人一生中非常重要的時(shí)期，在此期間女人要經(jīng)歷身體內(nèi)部的巨大變化，所以“月子”要做的非常的營養(yǎng)和健康。那么順產(chǎn)媽媽的月子餐注意事項(xiàng)有哪些呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕婦飲食小知識。

注意事項(xiàng)一、順產(chǎn)后的頭三天，月子餐不能吃油膩的食物，一定要以清淡的食物為主，這個(gè)時(shí)候，主要是因?yàn)?，新媽媽的乳腺管還沒打開，如果吃的太補(bǔ)奶水有可能會堵在乳房中出不來。而且會出現(xiàn)奶漲的現(xiàn)象。

注意事項(xiàng)二、月子餐注意一定要吃熱的食物，水果也一樣，最后是放在熱水里溫一下再吃。

注意事項(xiàng)三、所有熱性的東西，如紅棗、桂圓、火腿、老母雞等等，都要在惡露干凈后再加入月子餐食譜中去，否則惡露會一直不干凈的。

注意事項(xiàng)四、豬肉、牛肉、羊、雞、鴨、蝦要交替著吃，這樣才可以達(dá)到補(bǔ)血補(bǔ)氣的效果，雞蛋一天最多吃2個(gè)。

注意事項(xiàng)五、很多月婆，都只喝湯不吃肉，其實(shí)這樣不夠營養(yǎng)，因?yàn)闇餇I養(yǎng)最多只有25%，其余都在肉里。

現(xiàn)在很多老一輩的人認(rèn)為月子就是要多吃雞蛋、多喝豬蹄湯、不洗頭、不洗澡才是最好的坐月子。其實(shí)不然，坐月子要做的營養(yǎng)又健康才科學(xué)。以上就是關(guān)于順產(chǎn)媽媽的月子餐注意事項(xiàng)的內(nèi)容介紹，如需了解順產(chǎn)產(chǎn)后吃什么好等相關(guān)常識，請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗