現(xiàn)代很多人因?yàn)楣ぷ髟蚓米粍?dòng)，但這樣對(duì)生育非常不利，因此經(jīng)常久坐的人備孕期間一定要注意多運(yùn)動(dòng)。那么，備孕期間跑步會(huì)造成宮外孕嗎？佰佰安全網(wǎng)這就給您介紹一些相關(guān)的知識(shí)。

宮外孕是輸卵管有炎癥引起的，跑步不會(huì)引起宮外孕的，建議備孕期間適量運(yùn)動(dòng)。以下三種健身運(yùn)動(dòng)可防宮外孕。

1、跳繩

跳繩是一種全身運(yùn)動(dòng)，對(duì)育齡女性尤為適宜。一次跳半小時(shí)，就相當(dāng)于慢跑90分鐘的運(yùn)動(dòng)量，每天跳1次，20分鐘左右。堅(jiān)持跳繩運(yùn)動(dòng)，可以增進(jìn)心肺功能，降低血壓、血脂和血糖水平，改善盆腔和下肢血液循環(huán)。

2、打籃球

經(jīng)常打籃球能增強(qiáng)女性彈跳力，加快血液循環(huán)，有益身心健康。

3、跳踢踏舞

跳踢踏舞有助于活躍人的膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)，防止肌肉過(guò)快松弛。還可以改善腹腔和下肢血液循環(huán)，持之以恒跳踢踏舞可起到預(yù)防宮外孕的作用。

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責(zé)任編輯:王秀娟