孕婦是比較容易上火的，寶媽要多喝水，多吃點敗火的蔬菜水果，比如說梨、香蕉之類的，可以喝點綠豆湯、金銀花茶、也菊花茶等試試，降火的。但是綠豆性涼，寶媽一次也不要喝太多了。那么，孕婦上火吃什么菜好呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

孕婦吃蔬菜敗火食譜

清拌萵筍絲

材料：萵筍一棵，鹽、雞精適量，香油少許。

做法：買來的萵筍去皮，洗凈，切成萵筍絲。把切好的萵筍絲盛入盤中，依據(jù)孕婦的口味加入適量的鹽、雞精和香油即可。孕婦吃這道菜清淡爽口，利于敗火，不過有眼疾的孕婦應(yīng)注意少量食用。

功效：萵筍味甘，稍微帶有苦味，能刺激孕婦腸胃消化與吸收，其含有的大量植物性纖維，尤其有利于解決孕婦的便秘問題。

蓋菜炒肉絲

材料：豬肉100克，蓋菜一棵，料酒，鹽，雞精適量。

做法：買來的豬肉洗凈，切成肉絲，放入盤中備用；買來的蓋菜洗凈，切好。放鍋，稍熱后，放油，見油冒煙后，放入肉絲，開始炒肉絲。肉絲5成熟時，放入料酒，翻炒下，放入準備好的蓋菜。翻炒兩分鐘左右，即可出鍋。孕婦吃蓋菜清苦敗火，爽口消暑，蓋菜中含有的胡蘿卜素對孕婦眼睛也好。

功效：蓋菜是芥菜的變種，有些類似于大頭菜，發(fā)源于廣東。蓋菜稍微有苦味，莖葉脆嫩，口味清香，并且含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素，孕婦吃點蓋菜也敗火。

溫馨提醒：愛學(xué)習(xí)的您想了解更多關(guān)于孕期保健小知識和孕嬰安全小知識，請您多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)安全常識頻道！

各位新老朋友，希望佰佰安全網(wǎng)為您分享的關(guān)于孕婦上火吃什么菜好的解答會對您有所幫助！如果您想要掌握更多關(guān)于孕婦上火怎么解決的常識知識，盡在我們佰佰安全網(wǎng)！

責(zé)任編輯:王秀娟