足球是對抗性很強(qiáng)的集體競賽項目，由于跑動較多，運(yùn)動量也較大，容易造成抽筋,跌倒,扭傷。因此小孩子踢足球時更是要注意安全。那么家長如何教育孩子安全踢足球?下面佰佰安全網(wǎng)給您介紹下吧。

1 足球跑步多，動作幅度大，出汗量也比較大。在踢足球之前應(yīng)選用寬松合體，吸汗透氣的運(yùn)動服。球鞋應(yīng)選用合腳防滑的帆面膠底的足球鞋。平時鍛煉不建議穿足球比賽用鞋(皮面鋼釘)，避免自己或他人受到不必要的損傷。

2 選用設(shè)施符合要求的足球場上鍛煉。避免一些場地不平、碎石雜物多的地方踢球，減少小孩子踝關(guān)節(jié)扭傷、骨膜損傷、跟腱拉傷等。禁止在馬路邊踢球玩耍。

3 運(yùn)動前，要做一些運(yùn)動量較小的熱身運(yùn)動。防止運(yùn)動損傷。

4 夏天運(yùn)動時要適當(dāng)補(bǔ)充水分，避免脫水。運(yùn)動后可以喝少量運(yùn)動飲料或者淡鹽水，多次少量來補(bǔ)充水分，切忌一次性大量飲水。

5 出外踢球時應(yīng)盡量避免在惡劣天氣。高溫濕熱時要防止中暑，低溫潮濕時要注意保暖防凍。黃昏，黎明，下雨，霧天，盡量避免出外踢球，以免造成不必要的損傷。

6 小孩子在追球時也要注意安全，不要推擠，懂得躲避同伴。

7 運(yùn)動后不要馬上沖洗冷水澡，這樣很容易生病。正確的方法是運(yùn)動后休息一會兒，再沖溫水澡。

8 在運(yùn)動中造成肌肉拉傷、扭傷、骨折、抽筋時應(yīng)該馬上通知大人。

接下來看下兒童需要了解哪些游玩安全知識?

爬山不要忘記教育

在爬山前，可以給孩子一個垃圾袋，告訴他們把自己制造的垃圾放入垃圾袋，不要隨便亂扔。要知道大自然也是需要我們呵護(hù)的，所以不要給他們留下任何的”污染”。在爬到一半的時候孩子可能沒有精力了。

教孩子及時補(bǔ)水擦汗

爬山是非常消耗體力的，在不知不覺中，已經(jīng)流出大量汗液，孩子要合理安排休息時間，補(bǔ)充水分，用隨身攜帶的餐巾紙巾給孩子擦汗，喝水時候不要狼吞虎咽，要一口一口的，以免打嗝與腹脹。

為了孩子安全，建議大家撐握些兒童安全教育小知識，更多相關(guān)兒童安全知識盡在佰佰安全網(wǎng)。

責(zé)任編輯:毛麗