懷孕吃保健藥也要分孕期的，懷孕的不同階段對營養(yǎng)的要求也不同，孕早期保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，孕中期要多多補血，孕晚期要補鈣和維生素，俗話說：缺啥補啥，孕婦要根據(jù)自己缺失的元素有目的地補充。那么懷孕吃什么保健藥好呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕嬰安全小知識。

孕婦吃什么保健藥好

1、孕早期。孕早期對食物量并不要求很大，只要飲食均衡，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，補充少量葉酸即可。如果早孕反應很嚴重，食欲不佳，進食減少，熱量及各種營養(yǎng)素難以得到保證，可以選擇一些孕婦奶粉來補充營養(yǎng)。孕婦奶粉一般來說都強化了維生素、礦物質(zhì)，但是通常熱量都比較高。在正常的飲食外喝孕婦奶粉，容易造成熱量超標，使孕婦發(fā)胖。

2、孕中期。孕中期以后，由于血容量的增多，容易出現(xiàn)生理性貧血。若膳食中含鐵豐富的動物性食物不足，出現(xiàn)貧血，在改善飲食的同時，可適當補充鐵劑量。若考慮3種以上的營養(yǎng)素缺乏，可考慮補充復合制劑。

3、孕晚期。到了孕晚期，熱量以及維生素礦物質(zhì)的需求增加。以鈣為例，中國的推薦標準為孕晚期每日需要1500毫克。奶制品是鈣的一個最主要的來源，但是很多孕婦孕前很少喝奶甚至不喝奶，奶制品攝入較少，鈣的儲備就會不充足，因此，在選擇孕婦營養(yǎng)品時，除了選擇奶類及其奶制品外，可適當補充鈣劑，為了促進鈣的吸收，空閑時可以多曬曬太陽或補充維生素D制劑。

其實，是藥三分毒，藥補始終不如食補健康，因此懷孕期間孕婦最好是能通過合理、全面的飲食來補充營養(yǎng)。以上就是關(guān)于懷孕吃什么保健藥的內(nèi)容介紹，如需了解更多孕期吃補藥真的好嗎等相關(guān)常識，請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責任編輯:王小麗