骨關(guān)節(jié)疾病是非常常見(jiàn)的疾病，目前有許多老年人都出現(xiàn)了這種疾病，而且它發(fā)展的非常迅速，逐漸地影響到了我們的生活，所以對(duì)于骨關(guān)節(jié)疾病我們要引起重視，不能夠忽視它的存在。那么如何正確護(hù)理骨關(guān)節(jié)疾病老人呢？下面佰佰安全網(wǎng)就帶大家來(lái)了解一下這些老人疾病安全小知識(shí)。

如何正確護(hù)理骨關(guān)節(jié)疾病老人

1、骨關(guān)節(jié)疾病患者要適當(dāng)補(bǔ)鈣。一般人從40歲左右開(kāi)始，身體就會(huì)缺鈣。尤其是老年人，日常一定要注意補(bǔ)鈣。增加日曬、堅(jiān)持服用鈣劑、喝牛奶、使用維生素D3等，都是正確的補(bǔ)鈣方式。

2、患者要適當(dāng)做運(yùn)動(dòng)。軟骨的正常代謝，需要依賴(lài)于適度的外力擠壓，活動(dòng)過(guò)少，軟骨容易退化，而過(guò)度運(yùn)動(dòng)，或者是運(yùn)動(dòng)方式不正確，則可以增加軟骨的磨損而加速其退化。老年人應(yīng)堅(jiān)持適度鍛煉如平地慢跑、散步等，但應(yīng)盡量避免爬山、走樓梯等關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度過(guò)大、可以增加關(guān)節(jié)軟骨磨損的運(yùn)動(dòng)方式。

3、注意調(diào)整心態(tài)，保持樂(lè)觀的情緒。健康的心態(tài)，對(duì)疾病的預(yù)防和恢復(fù)都有著十分重要的作用。注意保暖。日常要注意保暖，不要讓關(guān)節(jié)接觸涼風(fēng)，冷天可帶護(hù)膝等。注意姿勢(shì)。經(jīng)常變換姿勢(shì)，避免久坐、久站，避免某個(gè)部位關(guān)節(jié)長(zhǎng)期處于負(fù)重狀態(tài)。減少上下樓梯，少走上下坡路，避免反復(fù)下蹲。

4、正確使用鎮(zhèn)痛藥。如果需要使用鎮(zhèn)痛藥，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，不能濫用鎮(zhèn)痛藥，以防發(fā)生不良反應(yīng)。

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