臍帶繞頸散步有用嗎?自從孕媽媽懷孕之后，自己的各種動作就變得小心翼翼，毫不夸張的說，咱們的孕媽媽在孕期行走、做事之類的簡直就是“慢動作”的真實表現(xiàn)。而且，最主要的是，咱們的孕媽媽們害怕自己的行動和之類的會傷害到寶寶，她們都不愿意出門，整天就宅在家。孕媽如何應對胎兒臍帶繞頸?一起和佰佰安全網(wǎng)看看吧。

只要胎動正常，胎心監(jiān)測正常，可以正常散步，不會影響胎兒的，定期去醫(yī)院做胎心監(jiān)測，定期做產(chǎn)前檢查，正常散步正?；顒?，不會造成胎兒缺氧的。

若經(jīng)常散步，能呼吸2-3倍的氧氣，媽媽吸入的氧氣經(jīng)過臍帶傳給胎兒，能刺激大腦細胞的活動，并且還能預防臍帶繞頸;散步能能促進血液循環(huán)，消除孕媽咪孕期浮腫、腰痛等癥狀;還能提高心肺功能，有意識的在散步過程中練習腹式呼吸方法，能有效減輕分娩陣痛。

最佳散步時間

1.最好從懷孕16周開始散步

在懷孕初期，容易流產(chǎn)，因此最好避免散步。一般情況下，從懷孕16周開始散步。

2.上午10點至下午2點之間是腹部狀態(tài)最穩(wěn)定的時期;

在紫外線強烈的天氣和剛吃飯后最好不要散步。

3.只要每天散步30分鐘

就有利于孕婦和胎兒的健康。一般情況下，每周散步3-5日，但是最好根據(jù)自己的身體狀態(tài)適當?shù)恼{節(jié)。

散步之前應該準備麥茶或離子飲料。在散步過程中，必須充分地補充水分，這樣才能預防脫水癥。如果空腹散步，就容易疲勞，因此在散步1小時之前，必須吃點食品。

孕媽媽要注意散步的時間，學習基本的孕婦分娩小知識，科學的運動。

責任編輯:慕丹萍