在生完小寶寶之后，每個(gè)新手媽媽都希望能夠盡快恢復(fù)到之前的身材。而在傳統(tǒng)的坐月子觀念中，坐月子不但不能下床，還絕對(duì)不可以用節(jié)食來(lái)減肥，這樣會(huì)對(duì)以后的身體帶來(lái)很多危害。產(chǎn)后坐月子如何減肥呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

其實(shí)如今坐月子已經(jīng)不能再按照之前那么古老的思路來(lái)看，現(xiàn)在科學(xué)日新月異，所以我們要用更加科學(xué)的方法來(lái)看待坐月子。因此，在坐月子期間也是可以減肥的。不過(guò)，一定要滿足自己的基本營(yíng)養(yǎng)再開始減肥。千萬(wàn)不能節(jié)食，否則會(huì)為自己的身體留下很多后患。也不可以大吃大喝，這樣不但不能達(dá)到減肥的效果，還會(huì)使產(chǎn)婦體重增加。

首先月子期間同樣可以運(yùn)動(dòng)，如果是自然分娩的女性可以在三天以后就下床走走，偶爾也可以做一些適量的運(yùn)動(dòng)，比如簡(jiǎn)單的瑜伽等。一般情況下，我們可以每日增加一些練習(xí)的時(shí)間，達(dá)到循序漸進(jìn)的過(guò)程。其次，在月子期間產(chǎn)婦一定要堅(jiān)持幫塑腹帶。有很多新手媽媽在做完月子之后始終不愿綁塑腹帶，但是塑腹帶卻能夠預(yù)防我們的皮膚松弛和內(nèi)臟下垂，從而達(dá)到修身塑形的效果。

因此，通過(guò)上文我們能夠了解到月子里可以減肥嗎這個(gè)問(wèn)題的答案。對(duì)這方面比較感興趣或者正處于孕期的女性朋友可以多了解一下，這樣不但能夠使我們保護(hù)好身體，還能讓我們的身材盡快得到恢復(fù)，達(dá)到未生育之前一樣。

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責(zé)任編輯:王秀娟