生活中不少人患上慢性胃炎，但是很多人卻不了解慢性胃炎的知識(shí)，導(dǎo)致沒(méi)辦法更好地調(diào)理。那么，司機(jī)該如何預(yù)防胃炎那？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

司機(jī)預(yù)防胃炎的方法：

1、駕駛員應(yīng)做到合理安排車輛行程，做到間隔4至5小時(shí)用餐一次，有規(guī)律地進(jìn)餐，定時(shí)定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

2、搞長(zhǎng)途運(yùn)輸時(shí)必須常備新鮮水果、糕點(diǎn)和飲用水，行車中吃飯不便時(shí)，不能只顧趕路，應(yīng)及時(shí)給空虛的胃以適量補(bǔ)償。

3、養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣，對(duì)保證駕駛員的身體健康和預(yù)防胃腸疾病尤為重要。少吃生冷食物刺激性食物，因?yàn)樯浜痛碳ば詮?qiáng)的食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。

4、駕駛員應(yīng)該努力做到對(duì)合胃口的食物不貪吃，對(duì)低標(biāo)準(zhǔn)的食物不厭食，既能享受美味佳肴，也能接受粗茶淡飯，從而保持飲食相對(duì)平衡，得到人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)。

５、情緒不穩(wěn)定或長(zhǎng)期過(guò)度緊張，會(huì)導(dǎo)致中樞神經(jīng)紊亂，這會(huì)對(duì)內(nèi)臟器官的功能產(chǎn)生消極影響，首當(dāng)其沖的就是胃。因此，駕駛員在行車時(shí)要保持穩(wěn)定的情緒，不開(kāi)“賭氣車”、“冒險(xiǎn)車”，在日常生活中要保持充足的休息和睡眠，防止產(chǎn)生心理和生理疲勞。

６、胃部受涼后會(huì)使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。秋涼之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時(shí)增添衣服，夜晚睡覺(jué)蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。

７、不要吸煙，因?yàn)槲鼰熓刮覆垦苁湛s，影響胃壁細(xì)胞的血液供應(yīng)，使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病。

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責(zé)任編輯:鄭旭冰