滑冰是一項不錯的健身選擇?；菢藴实挠醒踹\動，運動消耗掉的是脂肪，而不是水或糖分。在冰上馳騁，能讓人完全投入，忘掉生活和工作中的煩惱及壓力，身體得到松弛，減輕精神負擔，感受到真正的自由和放松，那參加滑冰運動時該注意什么呢？要選擇安全的場地，在自然結冰的湖泊、江河、水塘滑冰，應選擇冰凍結實，沒有冰窟窿和裂紋、裂縫的冰面，要盡量在距離岸邊較近的地方。初冬和初春時節(jié)，冰面尚未凍實或已經開始融化，千萬不要去滑冰，以免冰面斷裂而發(fā)生事故；摔倒后要立刻跪在冰面上，并慢慢起來，如果不能及時爬起要有同伴的保護，無人陪同時要自己監(jiān)視周圍人的動向，防止他人撞擊造成意外傷害，下面具體的來了解一下女孩學花樣滑冰有什么好處吧？

1、多一項興趣愛好 滑冰是一項健康的運動，小孩學會滑冰之后，興趣愛好中就多了一樣，玩耍的方式更加多元化，有利于身體的成長；

2、促進大腦發(fā)育 滑冰由于需要協(xié)調人的身體以保持平衡，讓人的大腦處于運動轉態(tài)，因此，滑冰能使一個人的腦筋變得更加的靈活。

3、結交朋友 滑冰，作為一項戶外運動，深受許多孩子們的喜歡，因此，學會滑冰，孩子可以在滑冰場上結交到許多的朋友，心情會很好，能使小孩子開朗。

4、有利于調節(jié)心血管功能 經常滑冰的人安靜時心率為40-60次，運動時可達180-200次，而一般人的心率僅為80-100次。

5、可以增強人的平衡能力 燕式平衡和各種旋轉動作對各年齡段的人的平衡感是良好的訓練，對正處于前庭和半規(guī)管發(fā)育期的孩子尤其受益匪淺。

6、增強力量 滑行中的蹬冰、燕式平衡對經常開車的人來說，是鍛煉下肢力量的極好方式，跳躍和旋轉是對全身控制能力的考驗和提高。

7、柔韌和彈跳能力 跳躍、旋轉、步法和自由滑組合對身體的柔韌性和彈跳能力產生深遠的影響。

8、控制體重 滑冰是標準的有氧運動———即運動后消耗掉的是脂肪，而不是水或糖；體重60公斤的人以自感不累的強度連續(xù)滑行半小時，將會消耗約150大卡，相當于消耗兩個奶油蛋卷的熱量。

9、減少和釋放人的壓力 通過滑冰，可以消除壓力和緊張，身體得到松弛，易于入睡。透過滑冰的樂趣，可以促使身心健康愉快。

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責任編輯:張小付