1. 雙人滑冰比賽分為兩大類:
①編制程序
以前稱為雙人自由滑或短節(jié)目。已經(jīng)宣布了二人計劃所需的行動。每組包括8個動作。整套動作不應(yīng)超過2分40秒。音樂是可選的。每個動作只允許執(zhí)行一次，額外的動作將被扣分。
②雙自由滑冰
運動員選擇自己的音樂，編排自己的動作，在4分30秒內(nèi)完成滑冰，包括單動作和雙動作(典型的雙動作)。雙人滑冰和單人滑冰的得分方法是一樣的，但要考慮兩人動作的一致性。
2. 花樣滑冰是一項技巧性和藝術(shù)性相結(jié)合的冰上運動。裁判將根據(jù)動作和藝術(shù)表演的質(zhì)量打分，滿分為6分。在比賽中，運動員除了完成要求的圖形和創(chuàng)建的程序外，還可以選擇自己的音樂，在規(guī)定的時間內(nèi)完成一套自由滑冰動作。
3.花樣滑冰的技術(shù)要求運動員具備三個方面的基本技術(shù):
1. 雙人滑冰比賽分為兩大類:
①編制程序
以前稱為雙人自由滑或短節(jié)目。已經(jīng)宣布了二人計劃所需的行動。每組包括8個動作。整套動作不應(yīng)超過2分40秒。音樂是可選的。每個動作只允許執(zhí)行一次，額外的動作將被扣分。
②雙自由滑冰
運動員選擇自己的音樂，編排自己的動作，在4分30秒內(nèi)完成滑冰，包括單動作和雙動作(典型的雙動作)。雙人滑冰和單人滑冰的得分方法是一樣的，但要考慮兩人動作的一致性。
2. 花樣滑冰是一項技巧性和藝術(shù)性相結(jié)合的冰上運動。裁判將根據(jù)動作和藝術(shù)表演的質(zhì)量打分，滿分為6分。在比賽中，運動員除了完成要求的圖形和創(chuàng)建的程序外，還可以選擇自己的音樂，在規(guī)定的時間內(nèi)完成一套自由滑冰動作。
3.花樣滑冰的技術(shù)要求運動員具備三個方面的基本技術(shù):
所有花滑場地都用真冰，屬于人工制冷中的冰場。官方比賽中使用的冰場精心維護，冰面質(zhì)量好。國際大賽的冰場還要加入一定量的牛奶，這樣凍出的冰韌度才好。
冰面溫度應(yīng)始終控制在-3-5攝氏度，厚度為4-6厘米。因此，為了保證冰面達標(biāo)，每幾名選手表演完之后，工作人員必須先將場地內(nèi)的雪坑或裂縫填滿積雪，然后用刨冰噴壺對冰面進行重新澆水，制作出新的一層冰面，整個過程只需要10分鐘左右。
冰場大小的標(biāo)準(zhǔn)是60×30m=1800㎡的近似長方形場地（四個角是弧形的而不是直角），最小也不能小于57×26m=1482㎡，室內(nèi)冰場的溫度應(yīng)保持在攝氏15℃以下，冰面溫度應(yīng)保持在在攝氏－5℃—－8℃，冰面厚度不得少于5cm。一般來說，國際比賽中的冰場都是30x60的，而商業(yè)用途的冰場大多都是20x40的。
旋轉(zhuǎn)
旋轉(zhuǎn)是絕大多數(shù)花樣滑冰比賽的必選動作要素，四個奧運會項目都對旋轉(zhuǎn)有著要求?；踊ㄈN基本旋轉(zhuǎn)姿態(tài)：蹲踞式旋轉(zhuǎn)(Sit spin)，燕式旋轉(zhuǎn)(Camel spin)和直立旋轉(zhuǎn)(Upright spin)。由這三種姿態(tài)，又可以變化出許多姿態(tài)。
雙人滑的旋轉(zhuǎn)可以是雙人同步完成同種旋轉(zhuǎn)，也可以是雙人聯(lián)合旋轉(zhuǎn)。此外，雙人滑和冰上舞蹈還包括雙人旋轉(zhuǎn)與舞蹈旋轉(zhuǎn)，即兩位選手互相抱持，繞同一軸心旋轉(zhuǎn)。
跳躍
跳躍是花樣滑冰最重要的動作要素之一。它要求選手跳到空中、迅速轉(zhuǎn)體，在完成至少一次的旋轉(zhuǎn)后落冰。跳躍按照選手起跳與落冰的方式與空中旋轉(zhuǎn)的周數(shù)分為多種。選手的空中轉(zhuǎn)體方向可以是順時針，也可以是逆時針，多數(shù)選手都是逆時針。
1、了解各項目及各種冰刀冰鞋地特點。
①速滑滑冰主要地特點就是速度快。所以速滑冰刀刀體很長，刀刃窄而平，這樣蹬冰面積大摩擦阻力小，鞋腰矮以便于降低身體重心，減少空氣阻力。
②冰球項目對抗性很強，要求具備良好地保持措施，冰球鞋地鞋頭很硬，鞋腰較高，鞋幫很厚，冰鞋刀地刀體很短，具有較大弧度以便于滑冰者在冰面上靈活地移動及改變滑行方向等。
③花樣滑冰動作難度大，對穩(wěn)定性要求較高，因此刀刃較寬中間有溝槽，刀體有弧度，以便于轉(zhuǎn)彎做旋轉(zhuǎn)和步法等。在刀刃前部有刀齒，以便于起跳和落冰，鞋腰硬而高，就是為了跳躍后落冰時保護踝關(guān)節(jié)，初學(xué)滑冰地人一般多選用花樣滑冰鞋。
2、學(xué)習(xí)安全的停止及跌倒方法，以減少跌倒的機會及跌倒的受傷程度。安全跌倒的訓(xùn)練是透過護具及全身來分散跌倒時的沖擊力，跌倒時保持讓身體向前撲倒，避免向后跌坐或讓身體某一部分完全承受撞擊，如臀部、下巴、手腕、手肘、膝蓋等，以減少單一部位受傷的程度。一般建議是讓身體前傾，膝蓋跪下，身體趴下，以護掌觸的向前滑出，并讓身體同時伸展出去，然后完全撲倒在的，經(jīng)過這一連串的動作后，跌倒時的撞擊力會被完全分散出去，不致于使單一部位承受太多、太重的傷害。
