凡是能讓寶寶感到安全和安慰的事情，都可以包括在他的睡前程序中。不過為了達(dá)到最佳效果，寶寶的睡前程序應(yīng)該簡(jiǎn)單，并且每晚都要按照同樣的順序堅(jiān)持執(zhí)行，那么，哄寶寶輕松入睡9個(gè)小妙招，新媽媽學(xué)起來!就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

1.玩?zhèn)€安靜的游戲

在客廳或?qū)殞毞块g的地板上和他一起玩一個(gè)安靜的游戲，會(huì)讓寶寶感覺開心高興。你們可以玩一小會(huì)兒手偶或者一起搭幾塊積木?？傊?，只要能讓寶寶高興，但又不至于讓他太興奮的事情，都可以做。

2.釋放能量

有時(shí)候，在寶寶準(zhǔn)備安靜下來睡覺前，讓他把自己積蓄了一天的能量釋放出來也有好處。抱著他跟著他喜歡聽的歌跳個(gè)舞、讓他坐你肩膀上騎“大馬”，或者如果他愿意，你也可以讓他在彈樂椅上玩一會(huì)兒。當(dāng)然了，這種激烈的玩耍應(yīng)該安排在睡前程序的最前面來進(jìn)行，而且之后你要讓他做一些更為安靜的事情，比如洗個(gè)澡，讀個(gè)故事等等。

3.睡前洗漱

寶寶的睡前程序可以包括洗臉洗手、擦洗牙齦或刷牙、換尿布、穿睡衣等。早早地讓寶寶養(yǎng)成刷牙的習(xí)慣非常重要，這樣他以后就不會(huì)抗拒刷牙了。

4.說“晚安”

很多寶寶都喜歡讓大人抱著滿屋子轉(zhuǎn)著和自己喜歡的玩具、家人或其他物品說晚安，有些寶寶不僅每天堅(jiān)持說晚安，第二天早晨起來也會(huì)主動(dòng)去問好。

5.洗個(gè)澡

在很多家庭，洗個(gè)舒服的溫水澡都是最受寶寶歡迎的睡前程序。讓寶寶暖暖和和、干干凈凈地，他會(huì)更愿意去睡覺。此外，洗澡也能讓爸爸有機(jī)會(huì)和寶寶一起享受一段難得的親子時(shí)光，這一點(diǎn)在純母乳喂養(yǎng)階段顯得尤為重要，畢竟爸爸在寶寶吃飯方面幫不了什么大忙。如果洗澡讓寶寶太興奮，或者他不喜歡洗澡，那也沒關(guān)系，把洗澡從睡前程序中排除好了。畢竟，這么大的寶寶也用不著天天洗澡，每周洗一兩次就夠了。

6.唱首搖籃曲

一直以來搖籃曲都能幫助困倦的寶寶輕松入睡。你的寶寶愛聽他喜歡的聲音，也就是你的聲音。柔和而有安撫作用的旋律也有助于他安靜下來，如果你能堅(jiān)持給他每晚唱下去，慢慢地他就能知道，一唱歌就是要睡覺了。

7.聊聊天

睡前是最適合和寶寶談話的時(shí)間，在他長(zhǎng)到能向你講述他一天是怎么過的時(shí)候之前，你就可以和他一起聊天了。很簡(jiǎn)單，你只要替他回憶一下這一天所發(fā)生的事情就行了，或者也可以把你一天所做的事情告訴他。寶寶中心有一位媽媽每次都是把寶寶放進(jìn)嬰兒床里，她或者寶寶的爸爸坐在床邊的搖椅上，然后把燈關(guān)掉，和寶寶一起聊聊他的一天。這種方式讓寶寶很放松，也很容易入睡。

8.放點(diǎn)音樂

在你安排寶寶睡覺的時(shí)候，可以用CD機(jī)或錄音機(jī)給他放搖籃曲、古典音樂或其他柔和的作品，在你準(zhǔn)備離開寶寶的房間時(shí)，把音樂聲調(diào)低，這能幫助寶寶從清醒狀態(tài)放松過渡到睡眠狀態(tài)。給寶寶錄一段他睡覺的聲音或者用白噪聲機(jī)可能也有幫助，這些聲音除了安撫寶寶，還能屏蔽外面的噪聲。

9.讀一個(gè)睡前故事

給寶寶讀故事，和給他洗澡一樣，也是一直都很受寶寶喜歡的活動(dòng)。有些爸爸媽媽從寶寶很小時(shí)就開始給他讀書，每晚都要讀上兩三本。

有研究表明，每天讓孩子接觸大量的詞匯能夠提高他的語言技能，甚至還能提高他的智力。不僅如此，單單和你一對(duì)一相處的這段時(shí)間，也能讓寶寶受益

以上就是今天的所有內(nèi)容，希望可以幫到媽媽們。如果你對(duì)兒童早期教育的好處等有關(guān)兒童安全教育方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟