籃球運動有哪些常見傷病?打籃球手撐地受傷怎么辦?接下來請大家跟隨小編的腳步來佰佰安全網(wǎng)尋找答案吧。

打籃球手撐地受傷怎么辦?小編給大家支招了：

打籃球時手掌撐地后感覺到疼痛是正常的反應，如果有腫脹和活動受限癥狀，有可能是有骨折，應該不會錯位，錯位會出現(xiàn)劇烈疼痛的。建議去醫(yī)院拍片檢查一下，根據(jù)具體情況采取治療措施，可以在24小時之內(nèi)局部冷敷，超過24小時可以局部熱敷或理療，適當外用點云南白藥噴劑。

打籃球受傷在所難免，所以，我們在打籃球時準備活動要充分，打籃球前應該在場地慢跑2-3分鐘，讓體溫升高，此時關(guān)節(jié)腔內(nèi)的潤滑液分泌逐漸增多，否則潤滑液少關(guān)節(jié)就易受損。其次，可做些拉伸肌肉運動，比如擴胸、體側(cè)、壓腿等動作，讓肌肉、韌帶充分活動開。

籃球運動是允許身體碰撞的，但撞也有技巧，有時兩個人碰在一起，同時彈開，有時是一個人被彈開，一般來講，身材高大的人多占優(yōu)勢，因此，與自己體格相差太大的人不易與之主動發(fā)生身體的碰撞，而要學會自我保護?；@球場地不宜過硬，起跳落地沒有一點緩沖，對關(guān)節(jié)不利，摔倒也極易擦傷。

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責任編輯:何顯搶