從高處拿東西或劇烈運動時，很容易造成腰部扭傷，這種情況多是腰部肌肉損傷，但疼痛比較劇烈，有時動也動不了。處理急性腰部扭傷，應(yīng)注意充分休息，同時進行藥物和物理療法。那么處理腰部扭傷分哪三步呢？下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來了解一下吧。

第一步：采取正確姿勢休息

腰扭傷時一定要安靜休息，并注意姿勢正確。如果采取舒適的姿勢仍不能緩解疼痛，說明肌肉損傷處有炎癥，可考慮使用鎮(zhèn)痛藥，如扶他林、芬必得等藥物，但要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

第二步：通過冰敷消除炎癥

腰扭傷后1~2天內(nèi)，最好在疼痛部位做冰敷，以消除肌肉和椎間盤周圍產(chǎn)生的炎癥。

第三步：通過熱敷緩解肌肉痙攣

靜養(yǎng)后第三天炎癥開始消退，疼痛慢慢減輕。這個時候可開始使用熱敷療法來消除肌肉痙攣，放松肌肉。喜來健家用溫?zé)岽驳臏責(zé)嶙饔茫蓭椭軘U張，舒緩脊柱兩側(cè)肌群，緩解腰部疼痛。

如果采取以上措施仍不能緩解腰部疼痛，應(yīng)盡快到醫(yī)院就診，如果你對腰椎骨折該如何正確急救等有關(guān)意外傷害急救方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)腰部扭傷急救安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王小麗