在大人看來，吞咽咀嚼似乎是與生俱來的能力，對小寶寶來說卻完全不是這樣。寶寶的口唇生來就有尋覓和吸吮的本領(lǐng)，但咀嚼卻是需要學(xué)習(xí)的。咀嚼的練習(xí)不僅僅是學(xué)嚼的動作，也需要學(xué)習(xí)吞咽，以及如何把咀嚼和吞咽動作協(xié)調(diào)起來。下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來了解一下寶寶咀嚼鍛煉分哪三步走吧。

雖然孩子天生就會吞咽，但是那只是吞咽流質(zhì)食物，和吞咽固體、半流質(zhì)食物是不同的；另外，寶寶天生就會的吞咽動作是和吸吮動作相聯(lián)系的，而與咀嚼動作相聯(lián)系的吞咽則需要重新學(xué)習(xí)，并且建立起它和咀嚼動作之間的協(xié)調(diào)，這一系列動作的完成需要舌頭、口腔、面頰肌肉和牙齒彼此協(xié)調(diào)運動，必須經(jīng)過對口腔、咽喉的反復(fù)刺激和不斷訓(xùn)練才能獲得。因此，習(xí)慣了吸吮的寶寶要學(xué)會咀嚼吞咽需要一個過程。

咀嚼訓(xùn)練的關(guān)鍵期

6-12個月是發(fā)展寶寶咀嚼和吞咽技巧的關(guān)鍵期，一般在7-9個月時咀嚼動作變得有節(jié)奏而協(xié)調(diào)，大約1歲時寶寶的咀嚼能力就成熟了。一般認為，當(dāng)寶寶有上下咬的動作時，就表示他咀嚼食物的能力已初步具備。爸媽要及時進行針對性的鍛煉。一旦錯過時機，寶寶就會失去學(xué)習(xí)的興趣，日后再加以訓(xùn)練往往事倍功半，而且技巧也會不夠純熟，往往嚼三兩下就吞下去或嚼后含在嘴里不愿下咽。

寶寶咀嚼鍛煉三步走

1： 6個月開始 吞咽 半流質(zhì) 米糊、果泥、蔬菜泥、蛋黃泥 剛開始用小勺喂時，寶寶或多或少會將食物頂出或吐出。這是正常的現(xiàn)象，因為之前的寶寶習(xí)慣了吸吮，尚未形成與吞咽動作有關(guān)的條件反射，媽媽只要多喂幾次即可。

喂食時可將食物放到舌頭后方，寶寶會通過舌頭的前后蠕動配合做出吸吮和吞咽的動作，逐步適應(yīng)吞咽。

2：6～12個月 咬、嚼 黏稠、粗顆粒 碎肉、碎菜末、碎塊水果、面包片、手指餅、小魚干開始時，媽媽應(yīng)先給寶寶示范具體的咀嚼動作，教寶寶咀嚼；

可用語言提醒寶寶用牙齒咬。

3：12個月以上 咀嚼后的吞咽較粗的固體水餃、餛飩、米飯、魚、肉、蛋禽類，2歲以后可以吃家常食物孩子的咀嚼效率比成人低。每口食物應(yīng)慢慢咀嚼，最好每口咀嚼10次以上。

咀嚼的好處

◎ 促進腸胃功能的發(fā)育；

◎ 有利于唾液腺的分泌，讓唾液與食物充分混合，促進食欲；

◎ 使食物磨得比較細碎，提高消化酶活性，促進消化，有利營養(yǎng)素的吸收；

◎ 促進牙齒發(fā)育和生長。咀嚼能力不夠，寶寶的頜骨發(fā)育不好，長出來的牙齒會排列不齊；有的孩子乳牙脫落過晚，最常見的原因之一也是因為孩子吃的食品過于精細，沒有充分發(fā)揮牙齒的生理性功能，只有充分咀嚼食物才能促進乳牙牙根的生長發(fā)育及其自然吸收、脫落。

◎ 充分的咀嚼可以訓(xùn)練口腔、舌頭、嘴唇等相應(yīng)器官肌肉的協(xié)調(diào)性及靈活性，提高寶寶發(fā)音的清晰程度。

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責(zé)任編輯:王小麗