積極鼓勵患者主動運動，如吃飯、穿衣、洗漱等。有語言障礙者，可對著鏡子努力大聲地練習發(fā)音。加強關(guān)節(jié)、肌力活動及勞作訓練，盡可能保持肢體運動功能，注意防止摔跤及肢體畸形殘廢，帕金森病老人該如何護理呢？帕金森患者的作息重視也是非常的關(guān)鍵，一個良好的作息習慣是避免問題帶來更大的影響的關(guān)鍵，所以及時的引起對于問題的重視，正確的調(diào)理好患者的作息，避免出現(xiàn)勞累的現(xiàn)象，是護理患者身體健康的關(guān)鍵；平時應(yīng)該注意對老人的康復運動，老年人的身體肌肉和組織都在老化，帕金森的問題會對老人的肌肉組織帶來很大的影響，所以平時應(yīng)該要陪同老人進行康復運動，下面來看看帕金森老人可以做哪些運動吧？

1.中老年人的身體已經(jīng)不適合做比較激烈的運動，可以做一些簡單的運動如：經(jīng)常使用手指旋轉(zhuǎn)鋼球或胡桃，或用雙手伸展握拳運動：如經(jīng)常做上述運動，可刺激大腦皮質(zhì)神經(jīng)，促進血液循環(huán)良好，增進腦力靈活性，延緩腦神經(jīng)細胞老化，可預防癡呆。

2.十指指尖的細致活動可以使大腦血液流動面擴大，促進血液循環(huán)，有效的按摩大腦，能幫助大腦活潑化，預防癡呆。如如手工藝、雕刻、制圖、剪紙、打字，以及用手指彈奏樂器等運動

3.一天之計在于晨，老人可以每天清晨及傍晚在空氣清新的地方快步走一小時：快步走可以運動腰下部的緊張肌，提高攝氧量，有助于刺激腦細胞，防止腦細胞退化，對老年癡呆癥的預防，有理想的效能。

4.預防老年人罹患椎骨腦底動脈循環(huán)不全的病癥，實施頭頸左右旋轉(zhuǎn)運動，這種運動不但可使上脊椎的轉(zhuǎn)動變得滑順，，還可延緩腦動脈硬化，預防老年癡呆的功效。其方法是先將頭頸緩慢地由左向右旋轉(zhuǎn)一百圈，再將頭頸由右向左旋轉(zhuǎn)一百圈，隨時隨處可做，方法簡易，效果卓著。

5、關(guān)節(jié)活動訓練通過屈曲伸直背部肌肉和肩、肘、腕、髖、膝關(guān)節(jié)等來預防關(guān)節(jié)攣縮和矯正姿勢異常。隨病情進展，不能自發(fā)進行訓練，可由家屬和物理治療師幫助訓練。

6、YahrⅢ度以上的患者有姿勢平衡障礙，可兩腳交替性放在臺階上、單膝站立、爬行訓練、向后和左右推拉保持平衡的訓練。

7、帕金森病可見慌張步態(tài)和突進現(xiàn)象、凝滯步態(tài)等步行障礙，為了有一定間隔的標記時仍能順利行走(kinesieparadoxale)，可重點訓練患者跨過標記行走和在狹窄的空間內(nèi)行走及轉(zhuǎn)換方向。步行訓練時使用節(jié)拍器等節(jié)律聲音刺激可提高效果。

8、對正常人無意識就能輕松完成的日常動作進行分解后正確指導患者進行訓練。例如坐椅子的動作，首先靠近椅子，膝部后面接觸椅子，然后身體前屈，手放在椅子上，緩慢坐下。

9、最初需在訓練室通過學習掌握訓練方法，學會后可在家中訓練。為防止易跌倒的患者發(fā)生跌倒，應(yīng)改變周圍的環(huán)境。有時需要安裝扶手等設(shè)施，首先在走廊等患者通過的場所不要放不必要的東西等，家中的整理比什么都重要。

10、另外，帕金森病患者聲音小，不易聽見，應(yīng)進行發(fā)音訓練和呼吸訓練以改善癥狀，可有效提高交流能力。進展中的帕金森病患者由于咽喉肌無動引起食物吞咽困難，同時伴有吞咽反射和喉部關(guān)閉不全，從而易發(fā)生吸人性肺炎，針對這些?？蓢L試吞咽訓練。

帕金森綜合癥(老年癡呆)的治療不僅僅局限于藥物治療，適當?shù)倪\動仍然是一個不錯的選擇。手部、面部、腿部等全身各處都能找到相應(yīng)的運動方法。我們一定要做一個有心人，幫助身邊的病人多搜集一些運動方法。

以上是佰佰安全網(wǎng)小編介紹的帕金森老人可以做哪些運動的內(nèi)容，家里有這種疾病老人的一定要做防護措施，如果大家還想了解更多關(guān)于老人帕金森的知識，敬請繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)老人疾病安全小知識庫中的內(nèi)容吧。

責任編輯:張小付