精神憔悴已經(jīng)成為現(xiàn)代社會(huì)中的一種常見職業(yè)病，而教師目前是這種疾病的高危人群之一。那么，教師得了精神憔悴該如何治療那？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

教師得了精神憔悴治療方法：

一、生活調(diào)節(jié)

１、堅(jiān)持鍛煉身體，參加文體活動(dòng)，這樣可以緩解情緒上的波動(dòng)，較好地處理好人際關(guān)系。

２、樹立治愈的信心，確立科學(xué)合理的作息制度。精神憔悴患者應(yīng)按照作息時(shí)間安排生活和學(xué)習(xí)。不能因?yàn)閾?dān)心失眠而提早上床，也不能因?yàn)樵缧讯囋诖采纤瘧杏X。

３、首先在醫(yī)生的幫助下，找出病因，并設(shè)法去除，這是關(guān)鍵的一步。

４、接受心理醫(yī)生的幫助，改變不良的性格特點(diǎn)?？傊?，精神憔悴的朋友最好是在心理醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行心理、藥物及作息安排等綜合方法進(jìn)行治療。

二、藥物及心里治療

1、藥物治療：

主要是使用抗焦慮劑和協(xié)調(diào)興奮與抑制之間平衡的藥物。

2、心理治療：

常用的有放松療法和催眠暗示法。

①放松療法：這是一種通過一定的程度訓(xùn)練，學(xué)會(huì)精神上和軀體上放松的一種行為療法。即練習(xí)如何按照自己的意志逐漸放松全身肌肉，繼而獲得心理上的松馳。

②催眠暗示療法：此法須在心理醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。它是利用催眠術(shù)使患者處于類似睡眠的狀態(tài)，然后進(jìn)行言語暗示或精神分析，以達(dá)到了解病因和消除癥狀的治療目的。

三、飲食調(diào)節(jié)

1、富含脂類的食物：如肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。

2、富含蛋白質(zhì)的食物：如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆制品等。

3、富含糖的食物：失眠導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的患者首先要解決失眠問題，因此，患者可多吃含糖物質(zhì)，如白糖、紅糖、蜂蜜、甘蔗、蘿卜、大米、面粉、紅薯、大棗、甜菜及水果等。

4、 富含維生素B族、維生素PP(煙酸與煙酷胺)和維生素E的食物：如酵母、肝、卷心萊及海藻等。

5、富含維生素C的食物：一般水果及蔬菜中均含有豐富的維生素C。

以上就是佰佰安全網(wǎng)小編為您提供了關(guān)于教師得了精神憔悴該如何治療的解答，真心希望對您有所幫助！您要了解更多關(guān)于教師職業(yè)病，教師該如何預(yù)防職業(yè)病及職業(yè)病安全小知識等相關(guān)內(nèi)容請您多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)吧！

責(zé)任編輯:鄭旭冰