腰對于肌肉拉傷，如果受傷部位疼痛、腫脹很明顯，應(yīng)該及時就醫(yī)，如果不太嚴重，可進行如下自助治療。下面佰佰安全網(wǎng)為大家介紹一下腰扭傷后如何緊急處理。

休息可以減輕腰部扭傷后的癥狀。腰部扭傷后應(yīng)該立即停止運動，讓受傷的肌肉得到休息，以免進一步損傷，導致慢性腰肌勞損。

可以進行冰敷?？梢允褂帽笤谘刻弁床课?，注意不要凍傷。用冰塊直接對受傷部位皮膚摩擦，效果也很好。如果沒有冰塊，可用冷水進行冷敷，用濕冷毛巾縛在傷處，每兩分鐘換一次，也可用冷水直接噴淋、浸泡。

對拉傷的肌肉局部進行加壓包扎，包扎不要過緊，以使局部有壓迫感、包扎以下部位無發(fā)紫、發(fā)涼、發(fā)麻為度。

肌肉拉傷初期(24小時內(nèi))不宜進行熱敷，也不要對局部進行按壓、揉捏，以免加重出血、腫脹。

對于不太嚴重的腰部肌肉拉傷經(jīng)過以上治療后，病情會基本穩(wěn)定，這時可以進行熱敷、物理治療，也可以口服一些活血化瘀的藥物或者是使用腰椎巴布貼外貼，可以加速扭傷肌肉的恢復

冰和冷敷的目的是使受傷部位出血盡快康復,以阻止進一步的腫脹充血。

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責任編輯:何顯搶