人到一定年紀就擔心抗衰，想方設法與抗衰進行斗爭，但是很多人都走進行一些誤區(qū)，下面一起來看看老人抗衰老有哪些常見的誤區(qū)吧？

1.多與老伴為伍。聊天交流、出門運動都不要忘了拉上老伴。這是因為，積極的生活態(tài)度可以讓你們都健康長壽。

2.關心自己在乎的人。美國密歇根大學一項歷時7年的調(diào)查表明：無論面臨多么大的壓力，那些把大多數(shù)時間花在關心配偶上的人，死亡率比沒做這些事的人低36%。

3.定一個目標。芝加哥拉什大學醫(yī)療中心的研究人員在走訪了1200名老人后發(fā)現(xiàn)，在之后的5年里，有目標的老者比沒有目標的人死亡率低一半。不妨經(jīng)常給自己設個目標，比如計劃一次旅行，讀一本書。

4.組織或加入一個團體。就像學生加入興趣小組一樣，有個相對固定的小團體，是避免孤獨最好的方法之一。

5.攝入足量的維生素D。最新研究表明，成人如果沒有攝入足量的維生素D，早死的幾率會增加26%。因此，最好每天都曬曬太陽。

以上就是佰佰安全網(wǎng)小編為您介紹老人抗衰老有哪些常見的誤區(qū)的內(nèi)容，另外本網(wǎng)老人安全知識庫中還有很多關于老人養(yǎng)生方面的知識，感興趣的朋友可以繼續(xù)關注，以便讓老人都能健康快樂的生活。

責任編輯:張小付