中醫(yī)認(rèn)為一切皆為精氣所化，精氣分為先天之精，和后天之精，先天之精來與父母在腎，后天之精在于脾胃，所以中醫(yī)認(rèn)為脾胃可以運化水谷吸取食物中的精氣，下面跟著小編一起來看看男人補(bǔ)精氣的水果有哪些吧？

1、黑棗

黑棗性溫味甘，有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎養(yǎng)胃補(bǔ)血的功能。含有蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、維生素和磷、鈣、鐵等營養(yǎng)成分。中醫(yī)認(rèn)為黑棗性溫味甘，具有補(bǔ)腎與養(yǎng)胃功效。

2、葡萄

葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱貧血者和過度疲勞者的滋補(bǔ)佳品；懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒營養(yǎng)有益，也能使孕婦面色紅潤，血脈暢通。

3、番茄

番茄作為十大補(bǔ)精氣養(yǎng)血的食物之一，據(jù)營養(yǎng)學(xué)家研究測定：每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。

4、橙子

橙子維生素C含量最高，營養(yǎng)價值豐富，對于男性來說是上等的滋補(bǔ)品。能增強(qiáng)人體免疫力、促進(jìn)病體恢復(fù)、加速傷口愈合，更能補(bǔ)充膳食纖維。

5、西瓜

男性吃水果可以補(bǔ)最近得到了進(jìn)一步的證實，有研究人員近日發(fā)現(xiàn)水果可治療不育問題。有些水果。研究發(fā)現(xiàn)，西瓜中的番茄紅素可以增加不育男性的精子數(shù)量。

6、李子

李子的口感是甜甜的，有著豐厚的營養(yǎng)價值，是很多人喜愛吃的一種生果。其豐厚的氨基酸，苦杏仁苷和脂肪油，有著顯著的利水，降壓的效果，還能夠加強(qiáng)腸道的活動，能夠讓枯燥的糞便排出體外。

7、木瓜

木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治和緩解男性生理功能障礙。

8、獼猴桃

中醫(yī)認(rèn)為，其性寒，味甘、酸。有調(diào)中理氣，生津潤燥，解熱除煩。用于消化不良，食欲不振，嘔吐，燒燙傷。新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升（約1茶杯），調(diào)勻后飲服，能治后小便澀痛。

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