30歲的女性可以說是個(gè)分水嶺。此時(shí)，多數(shù)女性的生活重心已被老公和孩子取代，或者準(zhǔn)備以最佳狀態(tài)迎接寶寶的到來。在這個(gè)年齡段，女性最需要健康的身體、輕松的心態(tài)，以及最佳的性趣，那怎樣提高女人的性欲呢？

黑豆

黑豆含有豐富的蛋白質(zhì)、異黃酮類物質(zhì)、胡蘿卜素和煙酸，是女性所不可缺少的。異黃酮物質(zhì)具有雌激素樣作用，有提高女性性欲及美化皮膚的功能。

葡萄

葡萄號(hào)稱 性欲增強(qiáng)劑 ，它豐富的果糖、葡萄糖、木糖、蘋果酸、草酸、檸檬酸及各種維生素及微量元素，是強(qiáng)壯體魄、提高性機(jī)能的上佳食品。常食能增強(qiáng)性欲，輕松獲得 性 福。

蘆筍

蘆筍含有豐富的葉酸，能有效緩解緊張的心理狀態(tài)，它可是幫助女性做到事業(yè)家庭兩不誤的最佳食品。心情開朗輕松了，魅力自然就出來了。

芹菜

芹菜真是 萬金油 ，男女都適用。不過，芹菜對(duì)女性的作用可不只是增強(qiáng)吸引力。中醫(yī)認(rèn)為，芹菜可治療、白帶過多、性冷淡、產(chǎn)后腹痛等女性常見的疾病。

而且芹菜中豐富的植物纖維還能幫助你保持大便通暢，有效預(yù)防便秘，讓你不經(jīng)意間就可做到 排出毒素，一身輕松 。

豬腎

含鋅、鐵、銅、磷、維生素B族、維生素C、蛋白質(zhì)、脂肪等，是含鋅量較高的食品。中醫(yī)認(rèn)為，豬腎味咸，有養(yǎng)陰補(bǔ)腎之功效。適宜于熱性欲較差的女性食用。

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責(zé)任編輯:張小付