早泄是男性性功能障礙中最常見(jiàn)的一種，亦是對(duì)正常性功能誤解最多的一個(gè)問(wèn)題。不同的人對(duì)它有不同的理解，每個(gè)患者訴說(shuō)的早泄含義也很混亂。大多數(shù)人所說(shuō)的早泄，實(shí)際上是指性交時(shí)間較短。嚴(yán)格地說(shuō)，只有在性交時(shí)，男方尚未與女方接觸，或陰莖進(jìn)入陰道以致不能進(jìn)行正常的性交者，才稱之為早泄，那么男人常吃哪些食物可以治療早泄呢？

早泄是指性交時(shí)間很短即行排精，有的根本不能完成性交，有的陰莖尚未與女性接觸，或剛接觸女性的外陰或陰道口，或剛插入陰道后不到2分鐘，便發(fā)生射精，排精后陰莖隨之疲軟，不能維持正常的一種病癥。早泄是男性性功能障礙中最常見(jiàn)的一種，亦是對(duì)正常性功能誤解最多的一個(gè)問(wèn)題。不同的人對(duì)它有不同的理解，每個(gè)患者訴說(shuō)的早泄含義也很混亂。大多數(shù)人所說(shuō)的早泄，實(shí)際上是指性交時(shí)間較短。嚴(yán)格地說(shuō)，只有在性交時(shí)，男方尚未與女方接觸，或陰莖進(jìn)入陰道以致不能進(jìn)行正常的性交者，才稱之為早泄。

引發(fā)早泄的3個(gè)原因介紹

（1）男性有75%在陰莖進(jìn)入陰道后2分鐘內(nèi)射精，那時(shí)人們把快速射精看作是生物學(xué)上優(yōu)等的事，因?yàn)槿藗冞^(guò)去的標(biāo)準(zhǔn)總是以男性為性的主導(dǎo)，把男性的性滿足放在首位，這就導(dǎo)致對(duì)性行為模式的曲解和對(duì)女性性反應(yīng)的忽視。

（2） 長(zhǎng)期早泄患者往往具有共同的病史，其主要特點(diǎn)是剛開(kāi)始進(jìn)行性生活時(shí)射精的發(fā)生就很快。典型的病史是，首次性交往往是婚前在害怕被發(fā)現(xiàn)的不利環(huán)境和緊張的心情下進(jìn)行的。其他情況，如趁父母外出之機(jī)、在公園偏僻角落等發(fā)生性關(guān)系都會(huì)力求快速射精、早早結(jié)束，習(xí)慣成自然，即使在隨后的生活中，已經(jīng)處于輕松愉快的 氣氛之下，但卻難以改變已經(jīng)建立的射精方式。

（3）有些人早泄是因?yàn)樾越淮螖?shù)太少，一旦性交，因反應(yīng)過(guò)分強(qiáng)烈自然容易早泄。有些人顧慮發(fā)生早泄，有意或無(wú)意減少性交機(jī)會(huì)，引起性緊張不斷積蓄，而增加了性興奮程度。

（4）有些人有史，雖然手淫本身并不會(huì)直接引起早泄，但在手淫時(shí)往往怕被父母或同宿舍伙伴發(fā)現(xiàn)，總想盡快結(jié)束，于是養(yǎng)成匆忙的習(xí)慣，以至于稍有刺激就會(huì)導(dǎo)致射精。

改善早泄可以多吃藻類

海藻中含有豐富的碘和其他營(yíng)養(yǎng)元素，可以保障甲狀腺的正常功能。有研究表明，甲狀腺功能低下的患者，其雄性激素的代謝會(huì)受到影響，從而出現(xiàn)性欲低下、陽(yáng)痿、早泄等性功能減退的癥狀，而海藻可以補(bǔ)其不足。

此外，海藻類食物中還含有豐富的鋅。一般來(lái)說(shuō)，男性缺鋅會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)量減少和精液質(zhì)量下降，并伴有陽(yáng)痿、早泄等性功能和生殖功能減退。因此，對(duì)缺鋅而不能享受 性福 的人而言，海藻類食物是一劑良藥。

海藻類食物中，海帶具有舒肝理氣的功效。中醫(yī)認(rèn)為，肝和性功能有著密切關(guān)系，一方面，肝主情志，只有情志通達(dá)、氣機(jī)順暢，人才能正常地產(chǎn)生性欲并完成性生 活；另一方面，肝主血，肝血充足了，才能充分地供給陰莖，保持其勃起和堅(jiān)挺。從成分上講，海帶中含有一些多糖及醇類，具有抗凝血的作用，對(duì)血管內(nèi)皮細(xì)胞很有好處，可以預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，從而減少勃起功能障礙的發(fā)生。

另外再給大家推薦兩種海藻類食物的簡(jiǎn)單吃法：紫菜蛋花湯，再加些蝦仁或青菜，有壯陽(yáng)的功效；海帶則可以用蒸鍋蒸，這樣口感好、營(yíng)養(yǎng)豐富。

4個(gè)方法可以預(yù)防早泄的發(fā)生

1、動(dòng)動(dòng)停停法。男性若出現(xiàn)射精沖動(dòng)時(shí)，減慢或停止陰莖在陰道內(nèi)的抽動(dòng)幅度和頻率，并采用一些分散注意力的語(yǔ)言交流或其他行為，往往可以淡化射精意識(shí)，然后再重新開(kāi)始新一輪的抽動(dòng)，并不斷重復(fù)這個(gè)過(guò)程，直到夫妻雙方都滿意后射精。

2、 多次射精法。對(duì)于年輕的早泄患者，可以通過(guò)增加射精次數(shù)來(lái)延長(zhǎng)性生活。具體方法為：先采取手淫的方法射精后，再進(jìn)行性生活。這樣第二次射精出現(xiàn)的時(shí)間要明 顯延緩，過(guò)性生活就不會(huì)很快射精，從而達(dá)到延長(zhǎng)性生活的目的。增加性生活的頻率與多次射精法有異曲同工的效果，但此類方法不適合性機(jī)能低下的男人和呈衰退 趨勢(shì)的中老年患者。

3、使用安全套。安全套罩住龜頭，使其受到的刺激不很強(qiáng)烈，從而達(dá)到延緩射精的目的。如果一個(gè)安全套不滿意，還可以再增加一個(gè)。

4、 調(diào)整性生活體位。一般性生活中體位多為男上女下，男性處于主動(dòng)位置，大幅度的動(dòng)作使男性容易射精，這不僅因?yàn)槟腥溯^女人性情急躁，還由于此種體位容易增加 脊髓和射精中樞神經(jīng)肌肉的性興奮性。若換為女上男下的體位，或者側(cè)位體位，使男性處于放松的被動(dòng)體位，不僅能調(diào)動(dòng)女性的情緒，而且幅度較小的動(dòng)作有利于延緩男性射精，因?yàn)榕詣?dòng)作往往比較溫柔和緩。

雖然很多人喜歡留一個(gè)光頭，但是對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)，擁有一頭濃密的秀發(fā)還是很令人滿意的事情。但是不少男人發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)在生活中都會(huì)慢慢 掉光，這除了與年紀(jì)或者雄激素分泌有關(guān)之外，還跟一些病相關(guān)。有些病會(huì)導(dǎo)致男人脫發(fā)掉頭發(fā)你知道嗎？四種疾病會(huì)讓男人和脫發(fā)結(jié)緣。當(dāng)脫發(fā)遇上了男人真是一 種 嘲諷 ，本來(lái)男生頭發(fā)就少的可憐，但是在我們身邊恰恰是男人脫發(fā)很嚴(yán)重，有關(guān)醫(yī)生指出，男人脫發(fā)與四種疾病相關(guān)。

雖然很多人喜歡留一個(gè)光頭，但是對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)，擁有一頭濃密的秀發(fā)還是很令人滿意的事情。但是不少男人發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)在生活中都會(huì)慢慢 掉光，這除了與年紀(jì)或者雄激素分泌有關(guān)之外，還跟一些病相關(guān)。有些病會(huì)導(dǎo)致男人脫發(fā)掉頭發(fā)你知道嗎？四種疾病會(huì)讓男人和脫發(fā)結(jié)緣。當(dāng)脫發(fā)遇上了男人真是一 種 嘲諷 ，本來(lái)男生頭發(fā)就少的可憐，但是在我們身邊恰恰是男人脫發(fā)很嚴(yán)重，有關(guān)醫(yī)生指出，男人脫發(fā)與四種疾病相關(guān)。

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