男人吃什么最補(bǔ)腎壯陽(yáng)，這已成為男人最關(guān)注的話題。下面為大家整理了一些最補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物排行榜大家不妨可了解下。

蠶蛹

含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，能補(bǔ)肝腎益精氣，壯陽(yáng)治痿，固澀止精中老年男人若有肝腎虧虛精氣不足等癥，都可以吃的。

蝦

蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘咸，性溫，有壯陽(yáng)益腎補(bǔ)精，通乳之功凡久病體虛氣短乏力不思飲食者，男人都可將其作為滋補(bǔ)壯陽(yáng)食品，男人常吃蝦，有強(qiáng)身壯體效果。

淡菜

淡菜又名珠菜殼菜含豐富蛋白質(zhì)碘 B族維生素鋅鐵鈣磷等其味咸，性溫，有溫腎固精益氣補(bǔ)虛功效適用于男人性功能障礙遺精陽(yáng)痿房勞消渴等癥，男人常吃可強(qiáng)壯身體壯陽(yáng)功能

泥鰍

泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)脂肪維生素 A維生素 B1煙酸鐵磷鈣等其味甘，性平，有 補(bǔ)中益氣養(yǎng)腎生精功效對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)男人形成作用成年男人常吃泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身壯陽(yáng)。

驢肉

驢肉俗話說(shuō)：天上的龍肉，地上的驢肉驢肉味道鮮美，是一種高蛋白低脂肪低膽固醇肉類(lèi)中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血滋陰壯陽(yáng)安神去煩功效驢腎，味甘 性溫，有益腎壯陽(yáng)強(qiáng)筋壯骨功效可治療男人陽(yáng)痿不舉腰膝酸軟等癥 ，是男人壯陽(yáng)頗佳法寶。

松子

松子是重要的壯陽(yáng)食品中醫(yī)認(rèn)為，松子仁味甘，性微溫，有壯陽(yáng)補(bǔ)骨和血美膚潤(rùn)肺止咳滑腸通便等功效現(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，松子仁中含有較多不飽和脂肪酸優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)多種維生素和礦物質(zhì)經(jīng)常吃有強(qiáng)身健體，提高機(jī)體免疫功能延緩衰老消除皮膚皺紋潤(rùn)膚美容增強(qiáng)性功能等作用是中老年人滋補(bǔ)保健食品對(duì)食欲不振疲勞感強(qiáng)遺精盜汗多夢(mèng)體虛缺乏勃起力度者有較好療效松子含有油脂可滋養(yǎng)肌膚，使皮膚細(xì)膩柔潤(rùn)。

羊腎

羊腎又名羊腰子含有豐富的蛋白質(zhì)脂肪維生素 A維生素E維生素 C鈣鐵磷等其味甘，性溫有生精益血壯陽(yáng)補(bǔ)腎功效日華本草說(shuō)，羊腎;補(bǔ)虛損，陰弱，壯陽(yáng)益腎適用于男人腎虛陽(yáng)痿者食用。

枸杞子

枸杞子又名枸杞含有胡蘿卜素維生素 B1維生素 B2煙 酸維生素 C維生素 E多種游離氨基酸亞油酸甜芋堿鐵鉀鋅鈣磷等成分中醫(yī)認(rèn)為：枸杞子味甘，性平，入肝腎肺經(jīng)，有滋補(bǔ)肝腎益精明目和血潤(rùn)燥澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功效，是提高男女性功能的健康良藥可用于治療肝腎陰虛頭暈?zāi)垦Ｒ曃锘杌ㄟz精陽(yáng)痿面色暗黃須發(fā)枯黃腰膝酸軟陰虛勞嗽老人消渴等癥現(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力促進(jìn)細(xì)胞新生降低血中膽固醇含量抗動(dòng)脈粥樣硬化改善皮膚彈性抗臟器及皮膚衰老等作用常服枸杞子，可延緩衰老美膚益顏及提高性功能枸杞子有興奮性神經(jīng)作用，性欲亢進(jìn)者不宜服用。

荔枝

荔枝含果膠蘋(píng)果酸檸檬酸游離氨基酸果糖葡萄糖鐵鈣磷胡蘿卜素以及維生素 B1維生素 C及粗纖維等成分中醫(yī)以為，荔枝味甘，性溫，有補(bǔ)益氣血添精生髓生津和胃豐肌澤膚等功效既是健身益顏的保健水果，又可用于治療病后津液不足及腎虧夢(mèng)遺脾虛泄瀉健忘失眠諸癥現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，荔枝有改善人的消化功能，改善人體血液循環(huán)，故有潤(rùn)肌美容作用；可改善人的性功能，用于治療男人遺精陽(yáng)痿早泄陰冷諸癥，并可改善機(jī)體的貧血狀況，以及腎陽(yáng)虛而致腰膝酸痛失眠健忘等癥體瘦膚黑陽(yáng)痿早泄者，取荔枝干 10個(gè)，五味子 10克，金櫻子 15克，水煎服，每日一劑，久服，可強(qiáng)身健體壯陽(yáng)，治療疾病但荔枝性溫，不能多食內(nèi)熱及肝火旺者不宜吃荔枝。

韭菜

韭菜又叫起陽(yáng)草懶人菜長(zhǎng)生韭扁菜等我國(guó)古代不少著名 詩(shī)人的詩(shī)中都提到過(guò)韭菜 ，受到我國(guó)人民的喜愛(ài)和重視韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮，營(yíng)養(yǎng)也很豐富據(jù)分析，每 500克韭菜中含蛋白質(zhì) 10克以上，脂肪 3 .0克，碳水化合物 19克，鈣 280 毫克，磷 225毫克，鐵 6.5毫克，維生素 C95毫克，胡蘿卜素為 17.5毫克 (在 葉菜中，除金花菜外，含量最高 )。

鵪鶉

鵪鶉俗話說(shuō)要吃飛禽，還數(shù)鵪鶉鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品鵪鶉肉不僅味鮮美營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有多種無(wú)機(jī)鹽卵磷脂激素和多種人體必需氨基酸鵪鶉的肉和蛋，是男人很好的壯陽(yáng)補(bǔ)品，有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，鵪鶉肉可補(bǔ)五臟，益精血，溫腎助陽(yáng)男人經(jīng)常食用鵪鶉可增強(qiáng)性功能并增氣力壯筋骨。

雞蛋

雞蛋是人體性功能的營(yíng)養(yǎng)載體，是性生活后恢復(fù)元?dú)庾詈玫倪€ 原劑阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜性愛(ài)的美滿而印度醫(yī)生則建議，夫妻在過(guò)性生活之前，應(yīng)多喝由雞蛋牛奶和蜂蜜煮 成的大米粥我國(guó)民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習(xí)俗新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗較大，吃雞蛋有助于迅速恢復(fù)體力壯陽(yáng)。

蛇肉

近年來(lái)，吃蛇肉已成為一種時(shí)尚當(dāng)兩條蛇交尾時(shí)，會(huì)持續(xù)很長(zhǎng) 一段時(shí)間 (蝮蛇可達(dá) 6～ 24小時(shí) )，食蛇肉能有效地使性生活的時(shí)間延長(zhǎng)。

鴿肉

白鴿的繁殖力很強(qiáng)，性欲極強(qiáng)，雌雄交配很頻繁，這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽(yáng)氣強(qiáng)身妙品，認(rèn)為它具有補(bǔ)益腎氣強(qiáng)壯性機(jī)能的作用白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉，據(jù)測(cè)定白鴿 蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質(zhì)維生素和鐵等成分，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高以下食療方對(duì)男人強(qiáng)精補(bǔ)腎壯陽(yáng)有較好的果。

以上就是關(guān)于最補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物排行榜的內(nèi)容介紹，如需了解更多男人的性保健該從哪幾方面做起等有關(guān)房事安全的相關(guān)常識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)吧。

責(zé)任編輯:王小麗