民間有句俗話叫“冬病夏治”，所以男人要想補(bǔ)腎壯陽夏季也是個不錯的季節(jié)。那么，夏季補(bǔ)腎壯陽吃什么最好呢？下面我們來了解下。

夏季補(bǔ)腎壯陽蔬菜----韭菜

它被稱之為起陽草，又被稱作為 蔬菜偉哥 ，在春夏之際，韭菜作為時令蔬菜，既品質(zhì)好價格又便宜，來個雞蛋炒韭菜，或者韭菜餃子，不僅味道鮮美而且開胃效果倍佳。韭菜的壯陽效果是從哪里來的呢？據(jù)《本草拾遺》中記載，韭菜具有 溫補(bǔ)、下氣、補(bǔ)虛、調(diào)和脾臟，令人能食、益陽、止泄臼膿、腹冷痛、并煮食之 的記載。

夏季補(bǔ)腎---板栗

它被譽(yù)為 人參果 。在唐代，醫(yī)學(xué)界孫思邈曾大贊板栗為 腎之果也，腎病宜食之 ，可見板栗對于腎保健治療是有幫助的，同時，他還在他的《千金方.食治》中補(bǔ)充介紹說： 生食之，甚治腰腳不遂 ，其中他強(qiáng)調(diào)了生吃板栗的好處，生吃板栗對于腎保健治療效果比熟吃板栗效果更強(qiáng)。

夏季補(bǔ)腎壯陽海鮮----蝦

蝦被譽(yù)為 海中皇后 ，它的營養(yǎng)價值極高而且豐富。在中醫(yī)里有記載： 蝦，味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補(bǔ)精通乳之功，凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可以食用之 ，可見蝦的營養(yǎng)價值和作用效果。不過需要大家注意的是蝦對于腎陽虧者有效，而對于陰虛陽亢者則不宜多食。

夏季補(bǔ)腎壯陽海鮮-----泥鰍

泥鰍，中醫(yī)里面講，泥鰍有養(yǎng)腎生精的功效，泥鰍中富含賴氨酸，這個賴氨酸是形成的必要成分，所以，夏季多吃泥鰍可以起到很好的促進(jìn)精子形成的作用，而且對于精子質(zhì)量的提高也大有好處，韓國人對于泥鰍補(bǔ)腎就很有了解，在韓國，韓國人最喜歡喝的一種補(bǔ)腎湯就是泥鰍湯，其次，在我國的浙北，民間也經(jīng)常食用泥鰍來進(jìn)行壯陽。

夏季補(bǔ)腎壯陽食物----鵪鶉

有句俗話說得好： 要吃飛禽，鶉還數(shù)鵪 就很好地說明了鵪鶉的滋補(bǔ)功效，鵪鶉不僅肉美，而且鵪鶉蛋的營養(yǎng)作用也非常高。中醫(yī)認(rèn)為：鵪鶉肉可 補(bǔ)五臟，益精血，溫腎助陽 是很好的滋補(bǔ)佳品，男人常識鵪鶉可以達(dá)到很好的增強(qiáng)性功能的作用，其次，鵪鶉還有補(bǔ)氣的作用，男子食用效果甚佳。

除了以上介紹的幾種食品之外，還可以多去健身房多加鍛煉或者去室外多呼吸新鮮空氣，做做瑜伽，效果也是不錯的。如果你對男人的性保健該從哪幾方面做起等有關(guān)房事安全的相關(guān)常識還有疑問，請多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)男性保健常識欄目，希望對您有所幫助。

責(zé)任編輯:王小麗