兒童睡眠是指兒童的睡眠時間和睡眠質量。睡眠對于人的生存是十分重要的，人若絕食尚可生存數(shù)周。但若七天不能睡眠，便有其生命的危險，3歲內寶寶的睡眠規(guī)律特征，你要掌握哦！就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

一歲

到了1歲，關于上床與否的爭執(zhí)就正式開始了。你的寶寶新學會了走路、說話和自己吃飯，這些都讓他十分興奮，在這個時候要讓他平靜下來上床睡覺就會變得越來越難。他可能會逗弄你，想讓你過來抱他；這么一個可愛的寶寶，誰又忍心拒絕他呢。但是還是要堅持你制定的就寢程序,因為這將在未來的幾個月時間里對你們兩個人都有好處。

通常情況下，一歲孩子每天晚上會睡10～12小時，然后在白天再睡2覺，每次1～2小時。不過，還是那句話，睡眠時間的長短是因人而異的。

許多孩子會選擇一個他們的“最愛”、一個毯子或者一件軟毛填塞動物玩具幫助他們平靜入睡。這是他們步入獨立睡眠？？的一步。使用安撫奶嘴是個不好的習慣，到了這個年齡應該戒掉了。

提示：你也許會注意到孩子下午的小睡時間縮短了一點，不過他醒后會自己在小床里玩一會兒再叫你過來。在他的小床里放幾個小玩具，鼓勵他繼續(xù)這么做。不過一定不要給他太大的玩具，否則他很快就會學會怎樣踩著它們從小床圍欄里爬出來的。

一歲半

對于你1歲半寶貝來說，生活實在是太有趣也太緊張了；睡覺，那是他最不愿意做的一件事情。晚上，他需要你幫助他平靜下來，這樣他才能得到他十分需要的休息。

通常情況下，1歲半孩子24小時需要13小時睡眠，這實際上要比父母認為的或希望的時間要短。因為不同的孩子所需要的睡眠時間也不一樣，你必須自己弄清楚最適合你的寶寶的睡眠時間是多長。這里有幾個建議作為你的參考：

你的孩子很快在白天只睡1覺就夠了，不過他在1天當中還是需要有2個休息時間段，雖然其中的1個稍微短了一點。

雖然他們不再需要這樣，可許多送托的孩子在白天會被安排兩次睡眠。這就意味著你在晚上的時候要少睡一會兒了。如果你不想在晚上睡得太晚或在早上起得太早的話，你可以同白天照看孩子的人討論一下這個問題，讓孩子在白天的時候少睡一點。

如果你還有一個大一點的孩子，這個孩子晚上需要比你1歲半孩子要早上床；這是因為多數(shù)大孩子在白天沒有小睡，到了晚上就自然要早睡一些。當你的小寶寶白天睡覺的時候，你正好可以利用這段時間同你其他的孩子好好相處一下。

提示：讓孩子在床上用奶瓶吃奶是一個壞習慣；這對學步幼兒的牙齒和耳朵都不好。此外，一旦他養(yǎng)成了這個習慣，那么他會一直需要奶瓶才能入睡，即使是在半夜醒來后也是這樣。如果在此之前你沒有很堅決的話，現(xiàn)在是改掉這個習慣的時候了。

兩歲

2歲孩子還是會嘗試挑戰(zhàn)規(guī)定，主要是查看一下父母是不是認真的；關于上床睡覺的爭執(zhí)在這個階段很常見。你的寶寶既不愿意離開你，也不愿意結束讓他興奮的一天。該怎么辦呢？制定就寢時間的常規(guī)和儀式？？這是鼓勵良好的睡眠習慣及讓孩子有安全感的最好辦法。

一般來說，在寶寶3歲之前，如果能一直保持一定的生活規(guī)律，這就將成為他的基本生活規(guī)律，幼兒期節(jié)奏混亂的生活狀況也就將得到控制和減少。相反，如果不從小就幫助寶寶形成一定的生活規(guī)律，長大些后即使再想調整也為時已晚了。

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責任編輯:王秀娟