女性朋友出現(xiàn)要如何調(diào)理自己呢？月經(jīng)不調(diào)是女性的常見(jiàn)病癥，如果沒(méi)有及時(shí)進(jìn)行治療的話容易加重病情，對(duì)女性生育也有著一定的影響。如何用食療hold住月經(jīng)不調(diào)，做個(gè)健康美麗的女人，那么哪些食療幫助女性戰(zhàn)勝大姨媽呢？

1、枸杞蓮心茶

食材：枸杞子10克，白菊花3克，蓮心1克，苦丁茶3克。

做法：將枸杞子、白菊花、蓮心、苦丁茶一同放入杯中，用沸水沖泡，加蓋悶上10分鐘，即可當(dāng)茶頻頻飲用，一般可沖泡3~5次。

功效：滋陰清熱，養(yǎng)肝益腎。主治更年期綜合征，月經(jīng)不調(diào)，頭暈失眠，腰膝酸軟，五心煩熱，急躁易怒，口干舌燥，舌紅少苔。

2、山楂紅糖飲

食材：生山楂肉50克，紅糖40克。

做法：山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。

功能：活血調(diào)經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯(cuò)亂。

3、雞蛋川芎湯

食材：雞蛋2個(gè)，川芎8克。

做法：將雞蛋和川芎加水同煮，蛋熟去殼，再煮片刻，吃蛋喝湯。

功效：活血祛淤，行氣。用于伴有煩躁易怒，血淤氣滯型閉經(jīng)。

4、黑木耳紅棗茶

食材：黑木耳30克，紅棗20枚。

做法：黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。

功效：補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過(guò)多。

5、茴香酒

食材：小茴香、青皮各15克，黃酒250克。

做法：將小茴香、青皮洗凈，入酒內(nèi)浸泡3天，即可飲用。每次15~30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。

功效：疏肝理氣。主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無(wú)塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。

6、木耳紅棗瘦肉湯

原料：豬瘦肉250克，鮮黑木耳30克，紅棗6枚，精鹽、味精各適量。

制用法：黑木耳用清水浸發(fā)，剪去蒂洗凈；豬瘦肉洗凈切塊；紅棗去核洗凈，把全部用料放進(jìn)鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲兩小時(shí)，加鹽、味精調(diào)味即可食用。

功效：養(yǎng)血止血，適用于血虛之月經(jīng)不調(diào)，證見(jiàn)眩暈，月經(jīng)量多色淡，漏下不絕，形體虛弱，面色蒼白，食欲減退者。

7、豆豉羊肉湯

食材：豆豉500克，羊肉100克，生姜15克，精鹽適量。

做法：前三味共置沙鍋中煮熟爛，加精鹽調(diào)味，每次月經(jīng)前一周開(kāi)始服，連服一周。

功效：溫經(jīng)散寒，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，用于月經(jīng)不調(diào)屬血寒型，月經(jīng)后期、量少色淡，小腹冷痛墜者。

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